Lily Allen, oslavovaná britská zpěvačka, udělala s manželem Davidem Harbour, hvězdou známou z „Stranger Things“, zajímavý krok tím, že společně rozhodli sledovat své mobilní aplikace s cílem podporovat duševní zdraví a celkový blahobyt.
Vzhledem k možným rizikům nadměrného používání obrazovek, Allen přešla na telefon ‚Pinwheel‘, speciálně navržený pro mladé uživatele, který neobsahuje funkce jako prohlížení webu a sociální sítě. Tento typ telefonu však podporuje funkce jako sdílení jízd a streamování hudby, což umožňuje používání technologie bez nevýhod neustálé konektivity.
Na podporu svého osobního blahobytu se Harbour ujal role strážce Alleniných digitálních nástrojů a spravuje aplikace, ke kterým může mít přístup. Je nastaven reciprocalní vztah, kde Allen dohlíží na aplikace na Harbourově telefonu a zajistí tak vzájemnou podporu v jejich úsilí dosáhnout zdravější digitální stravy.
Pohled Allenu na chytré telefony a kreativitu
Komentujíc záludné aspekty chytrých telefonů, Allen vyjádřila svoje přesvědčení o negativním vlivu těchto zařízení na individuální původnost a společenské hodnoty. Vyjádřila svůj názor na chytré telefony jako na zároveň hluboce „zlé“ a nevraživě „hrůzné“. Dovedla své přesvědčení ještě o krok dál tím, že ochránila své dcery před expozicí chytrým telefonům a podporovala myšlenku, že by dětem měly být telefony zadrženy až do teenageřských let, aby se její rodinný život shodoval s preventivními principy, které zdůrazňuje.
V otevřeném pojetí jejího vztahu k telefonu Allen někdy vyjádřila přání, aby jí její chytrý telefon doprovázel i po smrti a zajišťoval tak utajení její osobní historie vyhledávání.
Ke zlepšení své digitální omezení se Allen ponořila do terapií a sebehodnocení metod, aby zbohatla svůj mentální stav. Podporuje důležitost hledání podpory, zdůrazňuje jižní účinek na svůj vlastní život a naléhá na ostatní, aby učinili totéž pro své mentální pohodu.
Faktory ovlivňující duševní zdraví ve vztahu k používání chytrých telefonů:
Důležitým hlediskem při diskuzi o regulaci používání chytrých telefonů pro mentální pohodu je vliv sociálních médií na duševní zdraví. Studie ukázaly, že nadměrné užívání sociálních médií může vést k pocitům nedostatečnosti, úzkosti a deprese. Odstoupením od sociálních platform, které provádí Lily Allen a David Harbour, se mohou snažit zmírnit taková rizika a podpořit zdravější psychický stav.
Další klíčovou otázkou je jak proveditelná a praktická je taková regulace pro ostatní. Pro mnoho lidí jsou chytré telefony nedílnou součástí každodenního života pro práci, komunikaci a volný čas, což může učinit přechod na jednoduchý telefon jako ‚Pinwheel‘ obtížně dosažitelné.
Výhody a nevýhody regulace používání chytrých telefonů:
Výhody:
– Zlepšené duševní zdraví: Omezení používání rušivých aplikací může vést ke zlepšenému zaměření, snížené úzkosti a lepšímu spánku.
– Zvýšená produktivita: S méně rušeními mohou jednotlivci zjistit, že jsou produktivnější v jiných sférách svého života.
– Silnější vztahy: Více tváří v tvář interakce a méně času strávený na obrazovce mohou vést k hlubším vazbám s blízkými.
Nevýhody:
– Nepraktičnost: Chytré telefony usnadňují různé každodenní úkoly a jejich nepoužívání může některé věci zkomplikovat.
– Sociální izolace: Může nastat pocit ztráty sociálních interakcí, které probíhají převážně prostřednictvím chytrých telefonů.
– Očekávání v pracovním prostředí: V mnoha odvětvích se očekává okamžitá odpověď, což by mohlo být narušeno bez použití standardních aplikací chytrých telefonů.
Výzvy a kontroverze:
Jedním z výzev spojených s regulací používání chytrých telefonů je hluboká integrace chytrých telefonů do moderních životních stylů. Jsou středobodem toho, jak lidé navigují po svém každodenním životě, od osobní organizace po profesionální komunikaci. Kromě toho existuje kontroverze ohledně role osobní odpovědnosti versus role poskytovatelů technologií při správě času u obrazovek a mentálním blahobytu.
Pro další informace o duševním zdraví a blahobytu navštivte tyto webové stránky:
– Světová zdravotnická organizace pro zdroje o duševním zdraví.
– Mind, charitativní organizace pro duševní zdraví, pro podporu a rady.
Závěrem lze konstatovat, že způsob, jakým Lily Allen a David Harbour přistupují k regulaci používání chytrých telefonů, nemusí být praktický pro každého, ale jejich proaktivní opatření k regulaci používání chytrých telefonů poukazují na důležitou debatu o vyvažování technologie s duševním blahobytem.