Ο διακεκριμένος δερματολόγος, Δρ. Χάρης Πυζάς, προσφέρει τρεις αποτελεσματικές μεθόδους για να αποχαιρετήσουμε την δυσάρεστη πλάτη από τα σπυράκια, γνωστή ως «πλατάκια». Σύμφωνα με το περίφημο Cleveland Clinic, περίπου 50 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ακμή και οι αθλητές που φορούν εφίδρωσε ρούχα είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτήν την ενοχλητική κατάσταση στην πλάτη τους.
Η ακμή εκδηλώνεται σε δύο κοινές μορφές: ορμονική και μυκητιασική. Η ορμονική ακμή, επιστημονικά αναφερόμενη ως ακμή vulgaris, οφείλεται σε ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν υπερβολική παραγωγή λιπαρών ουσιών στους αδένες του δέρματος, οδηγώντας σε φραγμένους πόρους. Από την άλλη πλευρά, η μυκητιασική ακμή, ή Pityrosporum folliculitis, συχνά παρανοηθεί ως ορμονική ακμή.
Σε αντίθεση με την πιστεύοντας επικρατούσα γνώμη, τα “πλατάκια” συχνά προκαλούνται από υπερβολική ανάπτυξη μύκητα που υπάρχει φυσικά στο δέρμα μας, αντί για ορμονική ακμή. Ο Δρ. Δέβης Έλντερ, ένας εκλεκτός δερματολόγος από τη Βιρτζίνια, επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός σε συνέντευξή του στο περιοδικό GQ το 2020. Επιπλέον, ο Δρ. Πυζάς καταλήγει ότι η παρουσία του σταφυλοκόκκου αρεούς, ένας τύπος βακτηρίων που κατοικεί στο δέρμα και στη μύτη, είναι ο κύριος υπαίτιος για τα σπυράκια στην πλάτη.
Για να εξαλειφθεί η ακμή στην πλάτη, ο Δρ. Πυζάς προτείνει τρεις απλές αλλά αποτελεσματικές στρατηγικές. Καταρχάς, είναι σημαντικό να εξαλειφθούν τα βακτήρια που έχουν κατοικήσει διάφορα μέρη του σώματος, όπως η μύτη, πίσω από τα αυτιά και ο αφαλός. Ο Δρ. Πυζάς συνιστά τη χρήση του θειικού μουπιροβίτσινου, μιας κρέμας που στοχεύει στην εξόντωση των βακτηρίων και την ανακοπή της ανάπτυξής τους.
Δεύτερον, προτείνει την ενσωμάτωση ενός καθαριστικού με βενζοϋλπεροξείδιο, όπως το Acne Foaming Cream Cleanser από την CeraVe ή το Hibiclens Chlorhexidine Gluconate Solution 4.0% w/v, στην καθημερινή περιποίηση του δέρματος. Το βενζοϋλπεροξείδιο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και την ικανότητά του να καθαρίζει τους πόρους από νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Τέλος, οι άνθρωποι που γυμνάζονται πρέπει να αλλάζουν άμεσα τα εφίδρωσα ρούχα τους και να χρησιμοποιούν ψεκασμό με υποχλωρικό οξύ, ένα ισχυρό απολυμαντικό που εξιλεώνει τα βακτήρια. Αυτή η πρακτική είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους έχουν τάση να ιδρώνουν υπερβολικά.
Οι ειδικοί συνιστούν επίσης πρόσθετα μέτρα για την καταπολέμηση των σπυρακιών στην πλάτη. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση μιας μακριάς λαβής σφουγγαρίστρας κατά τη διάρκεια του ντους για να καθαρίσετε προσεκτικά την πλάτη, τη διεξαγωγή χημικού peeling, την ενσωμάτωση αντιφλεγμονώδων τροφίμων όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ψάρι και ντομάτες στη διατροφή, την επιλογή ρούχων που αποτρέπουν τη συγκέντρωση υγρασίας κατά τη διάρκεια της άσκησης και την αντικατάσταση πρωτεΐνης ορού γάλακτος με εναλλακτικές επιλογές.
Συμπερασματικά, αποχωρησε από την πλάτη την ακμή και αποδείξε χαρακτήρα με καθαρό, λαμπερό δέρμα. Ο επαγγελματικός σύμβουλος του Δρ. Πυζά, σε συνδυασμό με τις απόψεις που προσφέρουν γνωστοί δερματολόγοι, δημιουργούν το μονοπάτι για μια μελλοντική ελευθερία από τις ατέλειες στην πλάτη. Απελευθέρωσε το πλήρες δυναμικό σου και απόλαυσε την αυτοπεποίθηση που συνοδεύει το άψογο δέρμα.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ) βασισμένες στα κύρια θέματα και την πληροφορία που παρουσιάζεται στο άρθρο:
Ε: Πόσοι Αμερικανοί υποφέρουν από ακμή;
Α: Σύμφωνα με το περίφημο Cleveland Clinic, περίπου 50 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ακμή.
Ε: Ποιες είναι οι δύο κοινές μορφές ακμής;
Α: Η ορμονική ακμή (ακμή vulgaris) προκαλείται από ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε υπερβολική έκκριση λιπαρών ουσιών από τους αδένες του δέρματος, με αποτέλεσμα τον φραγμένο πόρο. Η μυκητιασική ακμή (Pityrosporum folliculitis) συχνά παρανοείται ως ορμονική ακμή.
Ε: Ποια είναι η κύρια αιτία της ακμής στην πλάτη;
Α: Αντί για ορμονική ακμή, τα “πλατάκια” συχνά προκαλούνται από υπερβολική ανάπτυξη μύκητα που φυσικά υπάρχει στο δέρμα μας. Ένας άλλος υπαίτιος είναι το σταφυλοκόκκος αρεός, ένα είδος βακτηρίων που κατοικεί στο δέρμα και στη μύτη.
Ε: Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη;
Α: Ο Δρ. Πυζάς προτείνει τρεις απλές αλλά αποτελεσματικές στρατηγικές. Καταρχάς, είναι σημαντικό να εξαλειφθούν τα βακτήρια που έχουν κατοικήσει διάφορα μέρη του σώματος, όπως η μύτη, πίσω από τα αυτιά και ο αφαλός. Ο Δρ. Πυζάς συνιστά τη χρήση του θειικού μουπιροβίτσινου, μιας κρέμας που στοχεύει στην εξόντωση των βακτηρίων και την ανακοπή της ανάπτυξής τους.
Δεύτερον, προτείνει την ενσωμάτωση ενός καθαριστικού με βενζοϋλπεροξείδιο, όπως το Acne Foaming Cream Cleanser από την CeraVe ή το Hibiclens Chlorhexidine Gluconate Solution 4.0% w/v, στην καθημερινή περιποίηση του δέρματος. Το βενζοϋλπεροξείδιο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και την ικανότητά του να καθαρίζει τους πόρους από νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Τέλος, οι άνθρωποι που γυμνάζονται πρέπει να αλλάζουν άμεσα τα εφίδρωσα ρούχα τους και να χρησιμοποιούν ψεκασμό με υποχλωρικό οξύ, ένα ισχυρό απολυμαντικό που εξιλεώνει τα βακτήρια. Αυτή η πρακτική είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους ιδρώνουν υπερβολικά.
Ε: Ποιες είναι οι επιπλέον θεραπείες για την ακμή στην πλάτη;
Α: Οι επιπλέον μέθοδοι για την καταπολέμηση της ακμής στην πλάτη περιλαμβάνουν τη χρήση μιας μακριάς λαβής σφουγγαρίστρας κατά τη διάρκεια του ντους για να καθαρίσετε προσεκτικά την πλάτη, την πραγματοποίηση χημικής απολέπισης, την ενσωμάτωση αντιφλεγμονώδων τροφίμων όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ψάρι και ντομάτες στη διατροφή, την επιλογή ρούχων που αποτρέπουν την συγκέντρωση υγρασίας κατά τη διάρκεια της άσκησης και την αντικατάσταση της πρωτεΐνης ορού γάλακτος με εναλλακτικές επιλογές.
Ε: Ποια είναι η συμπέρασμα του άρθρου;
Α: Πείτε αντίο στην ακμή στην πλάτη και υποδεχθείτε τον δρόμο προς ένα καθαρό, λαμπερό δέρμα. Οι συμβουλές του Δρ. Πυζά, σε συνδυασμό με τις απόψεις των διακεκριμένων δερματολόγων, αποτελούν τη βάση για μια μελλοντική ελευθερία από τα σπυράκια στην πλάτη. Απελευθερωθείτε απόλυτα και νιώστε την αυτοπεποίθηση που συνοδεύει ένα άψογο δέρμα.
Ορισμοί:
– Ορμονική ακμή: Η ακμή vulgaris που προκαλείται από ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε υπερβολική έκκριση λιπαρών ουσιών από τους αδένες του δέρματος, με αποτέλεσμα τον φραγμένο πόρο.
– Μυκητιασική ακμή: Η Pityrosporum folliculitis, συχνά παρανοείται ως ορμονική ακμή.
– Σταφυλοκόκκος αρεός: Ένα είδος βακτηρίων που κατοικεί στο δέρμα και στη μύτη, θεωρείται υπαίτιος για τα σπυράκια στην πλάτη.
Προτεινόμενοι Σχετικοί Σύνδεσμοι με τον κύριο τομέα:
– Cleveland Clinic
– GQ magazine
The source of the article is from the blog krama.net