Roman Głogulski参与户外活动可以对儿童的心理健康产生显著积极影响，有助于减少对智能手机的依赖。
孩子们通过奔跑、玩耍和探索大自然会得到很大的好处。鼓励孩子参与户外活动可以提高他们的整体健康水平，并降低与过多使用电子屏幕相关的风险。英国最近的一项举措正在推广户外游戏，作为抵抗智能手机对儿童心理健康的负面影响的一种方式。
摆脱屏幕、与大自然联系
自然探险俱乐部(Nature Adventure Club, NAC)发起了一项名为“满溢自然童年”的运动，支持家长限制孩子使用智能手机的时间。通过组织的自然徒步旅行、露营之旅和基于自然的游戏小组，家长受到鼓励，优先选择户外游戏而非使用屏幕。NAC的在线平台会员人数迅速增长，仅在几周内就有超过6万名成员加入。
户外活动对心理健康的影响
研究表明，经常参与户外活动的孩子经历更低的压力、焦虑和抑郁水平。自然丰富的环境促进创造力、身体活动和社交互动，进而提升情绪健康。通过培养与自然界的联系，孩子们可以发展韧性、解决问题的能力和一种对事物的惊奇感。
面向自然的育儿全球运动
自然探险俱乐部的成功启发了全球范围内类似的倡议，各国纷纷成立相关团体，包括美国、澳大利亚、阿联酋、巴西、加拿大、南非等国家。一些政府和学校也在采取行动推广户外游戏，包括英国和美国的一些学校实施政策，限制学校时间内使用智能手机。
户外游戏的改变力
通过优先选择户外活动和限制使用屏幕时间，家长可以帮助培养孩子的心理健康和情感健康。为孩子们创造探索自然、参与体育游戏和远离持续的数字刺激的机会，可以为更健康、更平衡的生活方式奠定基础。当孩子们在户外活动中花更多时间时，他们可以与周围的世界建立更深的联系，体验大自然对他们心理健康的诸多好处。
关于户外活动对儿童心理健康的积极影响的新发现
除了已知的户外活动对儿童心理健康的好处外，还有其他因素有助于在大自然中度过时间所带来的积极影响。
户外活动对儿童认知发展的好处是什么？
一个经常被忽视的主要好处是户外活动对认知发展的积极影响。研究表明，参与户外游戏的孩子比那些在室内时间更长的同龄人拥有更好的注意力集中、更好的解决问题技能和更强的创造力。户外环境的多样性刺激大脑的不同部分，促进认知的增长与发展。
提倡户外活动对儿童存在哪些挑战？
虽然户外活动的好处被充分记录，但在努力鼓励孩子们多花时间在户外时也可能出现挑战和争议。一个主要挑战是安全问题，因为家长可能担心让孩子出门玩耍会存在潜在风险。解决安全问题并提供户外监督指导对于促进户外游戏并确保孩子们的幸福是至关重要的。
户外活动对儿童心理健康的优劣势
优势：
1. 身体健康好处：户外活动促进身体健康，使儿童更健康、减少肥胖率。
2. 社交发展：户外游戏培养社交技能，如交流、团队合作和冲突解决，这对健康关系至关重要。
3. 情感健康：与大自然的联系可以使孩子平静下来，降低压力和焦虑水平，提升情绪和整体心理健康。
劣势：
1. 天气限制：极端天气条件可能妨碍户外游戏，限制孩子在户外的时间。
2. 出行困难：生活在城市地区或绿地有限地区的孩子可能难以接触户外环境进行游戏。
3. 代替屏幕时间：减少屏幕时间有益，但孩子们可能会抗拒习惯于数字娱乐的过渡至户外活动，这对于室外活动的推广构成挑战。
在推广儿童户外活动中的关键问题和争议
– 父母如何在当今数字化时代平衡户外活动与安全问题？
– 学校在促进户外游戏和限制上课时间使用屏幕方面应承担什么责任？
– 社区如何确保所有儿童平等获得户外空间，无论他们的地理位置或社会经济地位如何？
