Lily Allen，备受赞誉的英国歌手，与丈夫大卫·哈伯（David Harbour），这位因在《怪奇物语》中的角色而闻名的明星，共同决定负责监督他们的智能手机应用程序，以促进心理健康并提升整体福祉。
意识到过度使用屏幕可能存在的问题，Allen开始使用专门为年轻用户设计的“Pinwheel”手机，该手机省略了网页浏览和社交网络平台等功能。这种类型的手机支持诸如共享乘车和音乐流媒体等功能，使得可以使用技术而无需陷入不断连通的弊端。
对于他们的个人福祉来说，哈伯担任了管理Allen数字工具的守门人，负责她可以访问的应用程序。相互协议也已经设立，Allen监督哈伯手机上的应用程序，确保他们互相支持，共同努力实现更健康的数字生活方式。
Allen对智能手机和创造力的立场
就智能手机的潜在负面影响而言，Allen表达了对这些设备对个人独创性和社会价值观的消极影响的信念。她表述了对智能手机深刻“邪恶”和阴险“可怕”的看法。Allen还保护她的女儿免受智能手机的影响，支持手机应该在孩子们十几岁之前被禁止，将家庭生活与她主张的预防原则保持一致。
在一篇关于她和手机关系的真诚反思中，Allen曾经表达过希望她的智能手机可以陪伴她到来世，并确保她的个人搜索记录保持秘密。
除了数字限制外，Allen还研究了疗法和自助方法来丰富她的心理状态。她提倡寻求支持的重要性，强调它在她自己生活中的转变效应，并敦促他人为了自己的心理福祉也做同样的事情。
与智能手机使用相关的影响心理健康的因素：
讨论智能手机使用对心理健康的规范时，一个重要的方面是社交媒体对心理健康的影响。研究表明，过度使用社交媒体可能导致自卑感、焦虑和抑郁。Lily Allen和David Harbour可能正致力于减少这些风险，促进更健康的心理状态。
另一个重要问题是这种规范对其他人而言的可行性和实际性。对许多人来说，智能手机是日常工作、沟通和休闲中不可或缺的一部分，使得转换到像“Pinwheel”这样简单的手机可能较难实现。
规范智能手机使用的优缺点：
优点：
– 改善心理健康： 限制分散注意力的应用程序使用可以提高专注力，减少焦虑，改善睡眠。
– 提高生产力： 减少干扰，个人在生活中其他方面可能会更有生产力。
– 更强大的关系： 更多面对面的互动和减少屏幕时间可以促进与亲人更深层的联系。
缺点：
– 不便： 智能手机可以方便各种日常任务，如果不使用可能会使某些事情变得更加繁琐。
– 社交孤立感： 可能会产生错过主要通过智能手机进行的社交互动的感觉。
– 工作期望： 在许多行业中，预期立即回应，如果没有使用标准智能手机的应用程序可能会受到阻碍。
挑战和争议：
规范智能手机使用面临的挑战之一是智能手机对现代生活方式的深度融入。它们是人们在日常生活中如何导航的中心，从个人组织到专业沟通。此外，关于个人责任和技术提供商在管理屏幕时间和心理福祉中扮演的角色之间存在一种争议。
要获取更多有关心理健康和幸福的信息，请考虑访问以下网站：
– 世界卫生组织 提供有关心理健康的资源。
– Mind，精神健康慈善机构，提供支持和建议。
总之，虽然Lily Allen和David Harbour采取的方法可能并非适合每个人，但他们积极采取措施来规范智能手机使用突显了在技术与心理健康之间平衡的重要对话。