青少年女性手机使用过多对健康有影响
全球对青少年使用手机时间过长的担忧正在增加，芬兰最近的研究正在揭示青少年女孩如何与智能手机互动。研究发现，她们主要通过游戏和社交媒体平台频繁使用智能手机，并且这些习惯与成瘾、焦虑和孤立感之间存在令人担忧的相关性。
赫尔辛基大学科学家发起的一项研究精确监测了一组青少年的智能手机使用情况。这项调查覆盖了来自赫尔辛基多所学校的1,164名年龄在15至16岁之间的女孩，研究采用了自我报告数据和直接证据（如每日手机活动的截屏），尽管有相当一部分受访者没有遵守截屏请求。
研究人员运用卑尔根社交媒体成瘾量表以及其他公认的测量工具，评估了智能手机习惯与各种心理健康方面之间的关联。这些女孩自己报告了情绪波动、疲劳甚至孤独等感受。
令人不安的科技参与模式
发表在《儿童疾病档案》杂志上的研究估计，每天智能手机使用时间高达350分钟。此外，仅社交媒体消费就占据了几乎231分钟的时间。初步结果表明，这种程度的参与可能会对整体学业和情感健康产生不利影响。约37%的参与者的焦虑水平超出规范范围，长时间使用社交媒体与学业表现较差、成瘾分数增加以及对身体形象持有负面自我认知等方面有关。
作者敦促对青少年智能手机成瘾背后的复杂原因进行彻底审查，坚称仅仅提供心理健康服务可能不足以缓解与如此广泛的设备使用相关的不良结果。这种需求得到了之前的研究的支持，这些研究已经在屏幕时间和各种健康问题之间建立了联系，包括睡眠紊乱、升高的身体质量指数和精神健康问题等。
关于青少女智能手机使用影响的问题与回答
青少女过度使用智能手机会带来哪些关键问题？
主要问题包括成瘾、焦虑、孤独感、情绪波动、疲劳、孤独、学业表现较差、成瘾分数增加以及对身体形象持有负面自我认知。
在解决青少年智能手机成瘾问题方面存在什么挑战？
挑战包括理解导致过度使用的复杂原因、有效管理屏幕时间、提供足够的心理健康支持以及解决社交压力和情感健康等潜在问题。
关于青少年智能手机使用与心理健康存在争议吗？
是的，关于屏幕时间对心理健康的直接影响程度与导致过度使用的潜在问题之间的辩论仍在进行。
青少女智能手机使用的优势与劣势
优势：
– 连接性：智能手机使青少年与同龄人、家庭和信息保持联系。
– 教育：教育应用程序和资源可以增强学习。
– 独立性：智能手机可以培养独立感，且在紧急情况下非常有用。
劣势：
– 心理健康：过度使用与焦虑和抑郁等心理健康问题相关。
– 成瘾：社交媒体和游戏的特性可能成瘾。
– 睡眠干扰：过度使用，尤其是在睡前，会影响睡眠质量。
研究人员、家长和决策者有责任了解这类研究的含义，并努力创造一个平衡的数字环境，确保青少年的健康。对于关于数字健康广泛主题以及管理屏幕时间的建议，有兴趣的读者可以访问世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）等相关组织的网站，这些链接提供了有关儿童和青少年健康与数字技术使用相关的指南和研究信息。
The source of the article is from the blog smartphonemagazine.nl