Roman GłogulskiI en märkbar förändring av klassrumsdynamiken har Melissa Farleys matematikklass vid University High School avskaffat distraktionen av smartphones under lektionerna. Istället för att eleverna sträcker sig efter sina enheter är de djupt engagerade i polynomfaktorisering och använder traditionella metoder som anteckningsböcker och räknare.
Skolor i West Virginia inför alltmer restriktioner för användning av smartphones i ett försök att återfokusera elevernas uppmärksamhet på sina studier. Med distraktioner från ständiga meddelanden och sociala medier har utbildare, som Farley, insett utmaningen med att tävla om elevernas engagemang mitt bland digitala avbrott.
Monongalia County Schools är en av flera distrikter som antar strikta policyer detta läsår. Anmärkningsvärt nog har Farley observerat en betydande förbättring i sina elevers prestationer på nyligen genomförda bedömningar, och hon tillskriver denna framgång avsaknaden av smartphones. Eleverna deltar inte bara aktivt utan söker också hjälp och förtydligande – en skarp kontrast till tidigare år.
Studenter som Daniel Grabo erkänner effektiviteten i denna policy och förklarar att den hjälper till att bibehålla koncentrationen. En annan senior, Ashley Wankey, uppskattar den påtvingade separationen från sin telefon, vilket gör att hon kan fokusera på sitt arbete utan att falla för distraktioner.
I takt med att trenden att reglera telefoniåtkomst växer nationellt och globalt är utbildare optimistiska att dessa åtgärder kommer att främja akademisk framgång och stärka interpersonella relationer bland elever. Med strukturerade miljöer strävar skolor efter att skapa en mer produktiv och engagerande lärandemiljö, vilket minimerar teknikens påverkan på utbildningen.
Förbättra Fokus: Tips och Fakta för Att Hantera Smartphone-Distraktioner
När skolorna i West Virginia stramare reglerar smartphones för att förbättra elevens fokus kan liknande strategier tillämpas inom olika aspekter av liv, arbete och skola. Här är några praktiska tips och intressanta fakta som kan hjälpa alla att navigera de utmaningar som distraktioner i vår teknikintensiva värld medför.
1. Sätt specifika teknikfria tider:
Att sätta gränser för smartphone-användning kan avsevärt öka produktiviteten och fokus. Avsätt specifika timmar under din dag där du avstår från att kolla din telefon, liknande de påtvingade klassrumsreglerna i West Virginia-skolor. Till exempel, överväg att börja dagen med en timmes ”telefonfri” tid för att prioritera dina uppgifter utan distraktioner.
2. Skapa en distraktionsfri studiemiljö:
Precis som eleverna vid University High School har funnit framgång med traditionella lärverktyg, kan du skapa en plats som minimerar avbrott. Hitta ett tyst område fritt från meddelanden och oreda, vilket möjliggör djupare koncentration. Överväg att använda anteckningsböcker eller fysiska planeringar som hjälper till att eliminera lusten att kolla din telefon.
3. Använd teknik till din fördel:
Även om det är viktigt att begränsa smartphone-användning, överväg att använda teknik för att stödja din fokus. Appar som uppmuntrar medvetenhet och produktivitet kan hjälpa dig att hantera din tid effektivt. Till exempel kan du prova att använda tidtagare för studietillfällen, eftersom tekniker som Pomodoro-tekniken kan avsevärt förbättra din fokus.
4. Engagera dig i medvetna pauser:
Att ta regelbundna, teknikfria pauser kan fräscha upp ditt sinne. Under dessa pauser kan du engagera dig i aktiviteter som stretching, promenader eller samtal med vänner. Detta kan främja djupare mänskliga relationer, precis som de interpersonella banden som vårdas i klassrummet utan smartphones.
5. Främja ansvarstagande och samarbete:
I klassrummet uppmuntras studenter att söka hjälp och samarbeta med kamrater. På samma sätt kan bildandet av en studiegrupp eller ansvarsgemenskap öka din fokus. Att diskutera begrepp, dela utmaningar och fira framgångar med vänner kan skapa en stödjande miljö som håller distraktionerna borta.
6. Förstå distraktionernas påverkan:
Många studier visar att multitasking med teknologi kan minska produktiviteten med så mycket som 40%. Att förstå detta hjälper till att förstärka värdet av teknikrestriktioner, och uppmuntrar dig att anta en mer fokuserad strategi både i skolan och i arbetslivet.
7. Reflektera över din utveckling:
Ta dig tid att utvärdera hur smartphone-restriktioner eller minskad användning påverkar din fokus och prestation. Att föra en dagbok över dina dagliga erfarenheter kan hjälpa till att identifiera trender över tid, vilket hjälper dig att anpassa dina strategier effektivt.
När utbildare inför policyer för att främja akademiskt engagemang är det viktigt att utforska liknande strategier i det vardagliga livet. Med avsiktlig ansträngning och strategiska val kan alla förbättra sin fokus, oavsett om det är i klassrummet, på kontoret eller hemma.
För mer insikter om att främja miljöer som främjar fokus och minimerar distraktioner, besök Education World.
