Mobiltelefonens påverkan på sömnkvaliteten och strategier för förbättring
Störningar av sömnmönster genom mobiltelefoner Användning av mobiltelefoner, särskilt före läggdags, kan störa kroppens naturliga sömncykel, också känd som den cirkadianska rytmen. Exponering för det blå ljuset från mobilskärmar kan…