Den uppskattade brittiska sångerskan Lily Allen har tagit ett intressant steg tillsammans med sin man David Harbour, stjärnan känd för sin roll i ”Stranger Things”, genom att ömsesidigt besluta att ta hand om sina smartphone-applikationer för att främja mental hälsa och förbättra övergripande välbefinnande.
Allen, som är medveten om de potentiella farorna med för mycket skärmtid, har övergått till att använda en ’Pinwheel’-telefon, specifikt designad för yngre användare, vilken inte har funktioner som webbsurfning och sociala nätverk. Denna typ av telefon stödjer dock funktioner som samåkning och musikstreaming, vilket tillåter användning av teknologi utan nackdelarna med konstant anslutning.
I en stärkande åtgärd för deras personliga välbefinnande har Harbour tagit på sig rollen som grindvakt för Allens digitala verktyg och hanterar apparna som hon kan använda. Ett ömsesidigt arrangerat avtal är på plats, där Allen övervakar apparna på Harbours telefon för att säkerställa ömsesidigt stöd i deras strävan efter en hälsosammare digital diet.
Allens syn på smartphones och kreativitet
I en kommentar om smartphones uttryckte Allen sin övertygelse om de negativa inflytandena dessa enheter har på individuell uppfinningsrikedom och samhällets värden. Hon uttryckte sina åsikter om smartphones som både djupt ”onda” och förfärligt ”fruktansvärda.” Genom att skydda sina döttrar från exponering för smartphones stödde hon tanken att telefoner borde hållas borta från barn tills de är tonåringar, och harmoniserar därmed sitt familjeliv med de förebyggande principer hon förespråkar.
I en ärlig reflektion om sin relation till sin telefon har Allen uttryckt en önskan att hennes smartphone ska följa med henne till livet efter detta, för att säkerställa att hennes personliga sökhistorik förblir hemlig.
Utöver sina digitala begränsningar har Allen utforskat terapier och självhjälpsmetoder för att berika hennes mentala tillstånd. Hon främjar vikten av att söka stöd och betonar dess transformerande effekt på sitt eget liv, och uppmanar andra att göra detsamma för sin mentala hälsa.
Faktorer som påverkar mental hälsa i relation till användning av smartphones:
En viktig aspekt att beakta när man diskuterar reglering av smartphone-användning för mentalt välbefinnande är påverkan av sociala medier på mental hälsa. Studier har visat att överdriven användning av sociala medier kan leda till känslor av otillräcklighet, ångest och depression. Genom att dra sig bort från sociala medieplattformar kan Lily Allen och David Harbour eventuellt syfta till att minska sådana risker och främja ett hälsosammare psykologiskt tillstånd.
En annan nyckelfråga är hur rimlig och praktisk en sådan reglering är för andra. För många människor är smartphones en integrerad del av vardagen för arbete, kommunikation och fritid, vilket kan göra en övergång till en enkel telefon som ’Pinwheel’ mindre tillgänglig.
Fördelar och nackdelar med att reglera smartphone-användning:
Fördelar:
– Förbättrad mental hälsa: Att begränsa användningen av distraherande appar kan leda till förbättrad fokusering, minskad ångest och bättre sömn.
– Ökad produktivitet: Med färre distraktioner kan individer uppleva att de är mer produktiva inom andra aspekter av sina liv.
– Starkare relationer: Mer ansikte mot ansikte-interaktion och mindre skärmtid kan leda till djupare förbindelser med sina kära.
Nackdelar:
– Besvär: Smartphones underlättar olika dagliga uppgifter, och att inte använda dem kan göra vissa saker mer besvärliga.
– Social isolering: Det kan finnas en känsla av att missa sociala interaktioner som främst sker genom smartphones.
– Arbetsplatsförväntningar: Inom många branscher förväntas omedelbar respons, vilket kan försvåras utan användning av standard smartphone-appar.
Utmaningar och kontroverser:
En av utmaningarna med att reglera smartphone-användning är den djupa integrationen av smartphones i moderna livsstilar. De är centrala för hur människor navigerar sina dagliga liv, från personlig organisation till professionell kommunikation. Dessutom finns det en kontrovers kring rollen för personligt ansvar gentemot teknikleverantörer när det gäller att hantera skärmtid och mental hälsa.
För ytterligare information om mental hälsa och välbefinnande, överväg att besöka följande webbplatser:
– Världshälsoorganisationen för resurser om mental hälsa.
– Mind, den välgörenhetsorganisationen för mental hälsa, för stöd och råd.
Avslutningsvis, även om tillvägagångssättet som Lily Allen och David Harbour har antagit kanske inte är praktiskt för alla, belyser deras proaktiva åtgärder för att reglera smartphone-användningen en viktig konversation om att balansera teknologi med mentalt välbefinnande.
The source of the article is from the blog j6simracing.com.br