Transformar a sua rotina diária pode abrir caminho para a prosperidade, como enfatizado no livro de Tom Corley “Change Your Habits, Change Your Life”. Entre os ricos, não é incomum observar comportamentos sutis, mas consistentes, relacionados ao uso diário de tecnologia, como smartphones.
A armadilha de pegar imediatamente o celular ao acordar é generalizada, com estudos do IDC revelando que cerca de 80% dos usuários de dispositivos inteligentes começam o dia grudados em suas telas nos primeiros 15 minutos ao acordar. No entanto, esse hábito é contraproducente para promover uma mentalidade produtiva.
O magnata dos negócios bilionário Elon Musk também reconheceu as desvantagens dessa prática, observando que não contribuía em nada para sua produtividade. Em vez disso, Musk defende começar o dia com pelo menos 20 minutos de atividade física antes de interagir com o celular. Ele sugere que essa mudança aumenta significativamente seu bem-estar físico e mental.
Para promover estilos de vida mais saudáveis e melhorar a qualidade do sono, especialistas recomendam não manter os celulares no quarto. Eles sugerem o uso de um despertador real em vez de um celular para evitar a tentação de ficar na tela à noite e logo de manhã.
Essa boa prática pode ser desafiadora de adotar inicialmente, mas traz benefícios em melhorar a qualidade de vida. Um telefone deve servir como um assistente para a vida, não como o mestre de nossa atenção. Quando não estiver em uso, virar o telefone pode ser uma maneira simples de sinalizar uma escolha consciente de desconectar e proteger o dispositivo, abrindo caminho para um estilo de vida equilibrado e focado.
A importância de possuir sua rotina matinal é essencial para o sucesso, com muitos indivíduos bem-sucedidos advogando a importância de começar o dia com intenção. Tim Ferriss, autor de “A Semana de Trabalho de 4 Horas”, realiza uma rotina matinal de meditação, exercícios e escrita, que ele afirma aumentar sua produtividade e foco. A consistência nas rotinas matinais ajuda a estabelecer um tom positivo para o dia.
O especialista em produtividade e crescimento pessoal Stephen Covey destaca o princípio das ‘grandes pedras’ em seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes.” Ao priorizar as tarefas mais importantes (grandes pedras) sobre as menos importantes (areia), pode-se garantir que as tarefas críticas sejam concluídas. Essa priorização pode contribuir diretamente para um maior sucesso na vida e é um hábito de vida adotado por muitos indivíduos bem-sucedidos.