Como funciona o monitoramento cardíaco no Apple Watch?

O Apple Watch se tornou um acessório popular para entusiastas de fitness e pessoas conscientes da saúde, graças à sua capacidade de monitorar a atividade cardíaca. Mas você já se perguntou como isso realmente funciona? Vamos explorar a ciência por trás do monitoramento cardíaco no Apple Watch.

A tecnologia responsável por rastrear a atividade cardíaca no Apple Watch é chamada de “fotopletismografia”. Apesar de seu nome complexo, seu princípio é simples. O sangue aparece vermelho porque reflete luz vermelha e absorve luz verde.

Quando você usa o Apple Watch no pulso, ele usa luzes LED verdes e fotodiodos sensíveis à luz para medir o volume de sangue circulando através do seu pulso em um determinado momento. Essas luzes especializadas piscam rapidamente, permitindo que o relógio calcule o número de batimentos cardíacos por minuto.

As luzes LED verdes permanecem acesas durante os exercícios e as sessões do aplicativo Breathe, mas o Apple Watch também mede periodicamente sua frequência cardíaca ao longo do dia, mesmo durante momentos de descanso ou caminhada. Esse monitoramento contínuo fornece dados valiosos, como sua frequência cardíaca de repouso diária e frequência cardíaca média durante as caminhadas.

Ao reunir essas informações, o Apple Watch tem como objetivo oferecer uma visão abrangente de sua saúde geral, condicionamento físico e bem-estar. Ele ajuda você a entender como seu coração se comporta durante várias atividades e fornece feedback sobre o ritmo de recuperação após os exercícios.

Na próxima vez que você ver aquelas pequenas luzes verdes piscando no painel traseiro do seu Apple Watch, lembre-se de que ele está trabalhando diligentemente para rastrear sua atividade cardíaca e fornecer informações valiosas para manter um estilo de vida saudável.