Jak chronić dzieci przed negatywnym wpływem mediów społecznościowych?

Dzieciom dawanie smartfonów i dostępu do mediów społecznościowych w odpowiednim wieku to bardzo kontrowersyjny temat. Jak możemy chronić nasze dzieci przed szkodliwymi treściami online? To pytanie niepokoi każdego rodzica w Polsce.
Badania naukowe wyraźnie wskazują, że 15-letni eksperyment z mediami społecznościowymi i smartfonami w Stanach Zjednoczonych miał katastrofalne skutki dla zdrowia psychicznego naszych dzieci. Ostrzegł przed tym Amerykański Generalny Chirurg, Vivek Murthy. Wszyscy to wiemy – każdy rodzic, nauczyciel i nastolatek jest świadomy. Jednak dyrektorzy generalni gigantów technologicznych, którzy zarabiają miliardy uzależniając nasze dzieci od swoich toksycznych i uzależniających aplikacji, wydają się ignorować te fakty.
Niedawno przed Senacką Komisją Prawną zeznawali przedstawiciele firm takich jak Meta, Snapchat, X, TikTok i Discord, zapewniając, że pracują nad zapewnieniem bezpieczeństwa swoim produktom dla dzieci – podobnie jak przedstawiciele przemysłu tytoniowego kiedyś zapewniali, że palenie nie szkodzi zdrowiu. Tymczasem setki matek i ojców trzymały zdjęcia swoich dzieci, które stały się ofiarami narkotyków, cyberprzemocy, zaburzeń odżywiania lub wykorzystywania kompromitujących zdjęć.
Mark Zuckerberg, dyrektor generalny Meta, zapewnił senatorów, że media społecznościowe nie mają negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne nastolatków, pomimo przeciwnych wyników wielu badań naukowych i analiz wewnętrznych prowadzonych przez Instagram.
Tymczasem jako rodzice, nie możemy polegać na politykach w rozwiązaniu tego problemu. Skomplikowany system prawny i miliony dolarów wydane przez firmy technologiczne na lobbing sprawiają, że realne zmiany legislacyjne są nierealistyczne.
Co więc powinniśmy zrobić? Możemy posłuchać rad Generalnego Chirurga Viveka Murthy’ego i zacząć działać wcześnie. Spotkaj się z innymi rodzicami w grupie znajomych Twoich dzieci i wspólnie postanówcie powstrzymać się od korzystania z smartfonów i mediów społecznościowych. Zorganizujcie „spisek na dobro” waszych dzieci, aby żadne z nich nie stanowiło wyjątku. Ogranicz dostęp swoim nastolatkom do mediów społecznościowych podczas okresów, gdy ich zdrowie psychiczne, życie społeczne i rozwój mózgu są najbardziej narażone. Zamiast smartfonów, możesz dać nastolatkom „głupie” telefony, takie jak Pinwheel, Gabb Wireless lub LightPhone, które pozwalają na wysyłanie wiadomości i rozmowy, ale nie dają dostępu do internetu.
Takie podejście zdecydowanie przyniosło mi korzyści, wychowując moje dzieci nastoletnie.
Ważne jest pomaganie dzieciom budować prawdziwe, a nie wirtualne, relacje społeczne. Zainwestuj w stół do ping ponga lub zorganizuj ognisko w ogrodzie. Spraw, aby twoje mieszkanie było miejscem, gdzie dzieci chętnie spędzają czas z przyjaciółmi. Wyruszajcie na wycieczki po pobliskich szlakach, gdzie twoje dzieci mogą odkryć miłość do natury. Może warto spróbować znaleźć pobliski park z kortem do siatkówki? Powiedz swoim dzieciom prawdę o tym, jak algorytmy z Doliny Krzemowej manipulują użytkownikami i negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne. Obejrzyjcie razem z nimi dokumenty na ten temat, takie jak „The Social Dilemma”, dostępne na Netflixie. Pomóż swoim dzieciom zrozumieć, że celem tych aplikacji jest uzależnianie ich, kradzież ich czasu i oddzielenie ich od prawdziwych przyjaciół. Dawaj swoim dzieciom pewność siebie, że mogą być lepsi od swoich kolegów uzależnionych od ekranu.
Oczywiście, starsi nastolatkowie muszą nauczyć się korzystać ze smartfonów, ale pod odpowiednim nadzorem. Niektórzy eksperci zalecają czekanie aż do ukończenia 16 lat, albo nawet dłużej. Kiedy wierzysz, że twoje dziecko ma wystarczającą samoobserwację, aby radzić sobie z kieszonkowym superkomputerem, wprowadź zasadę, iż telefon jest „telefonem rodzinym”, który pozwala im korzystać. Wsparcie dla tej polityki można zapewnić, ustawiając jednakowe hasło na wszystkich urządzeniach. Takie podejście znacząco zmniejsza pokusę zapuszczania się w niebezpieczne zakątki internetu.
W naszym domu mamy kosz wolności w kuchni, gdzie kładziemy telefony, gdy wchodzimy do domu i zostawiamy je na noc do ładowania. Żartujemy z naszymi dziećmi, że nie są cyborgami i nie muszą być cały czas przy komputerze. (Najtrudniejszą częścią w tym jest to, że wymaga od nas – rodziców – modelowania tego zachowania przy naszych własnych smartfonach. Och!)
Nie zapominajmy o ustawianiu odpowiednich granic nawet dla starszych nastolatków. Rozpowszechniona i wyraźna treść seksualna usuwa romantyzm i piękno z równania. Zniekształca postrzeganie seksu przez młodych ludzi i komplikuje ich zdolność do budowania zdrowych relacji – nawet do randkowania, jak sugerują najnowsze dane.
Pamiętaj, że ciemna strona mediów społecznościowych jest wszechobecna. Czy nastoletnie dziewczyny korzystają z aplikacji z filtrami, które symulują operacje plastyczne? A co z nieustannym strumieniem influencerów TikToka, gloryfikujących zaburzenia odżywiania, samookaleczanie, a nawet jazdę po pijanemu? Pomyślmy również o malejącej zdolności skupiania uwagi i kontroli umysłu, która popycha młodych użytkowników w skrajne stanowiska polityczne, kiedy media społecznościowe stają się ich głównym źródłem informacji.
Dr Arthur Brooks, profesor Uniwersytetu Harvarda zajmujący się badaniami nad szczęściem człowieka, ma mądre rady dla nastolatków, którzy chcą uniknąć pułapek mediów społecznościowych. Sugeruje, że młodzi ludzie mogą przeznaczyć maksymalnie 30 minut dziennie na wszystkie platformy, w określonym przedziale czasowym w ciągu dnia, na komputerze rodzinnym. Poleca również usunięcie aplikacji mediów społecznościowych ze smartfonów, aby uniknąć pokusy ciągłego przeglądania ich.
Podczas przesłuchania senator Amy Klobuchar (D-Minn.) porównała starania matki w ochronie dzieci przed zagrożeniami online do: