Lily Allen, ceniona brytyjska wokalistka, podjęła intrygujący krok wraz ze swoim mężem Davidem Harbour, znanym gwiazdorem z serialu „Stranger Things”, decydując wzajemnie nadzorować swoje aplikacje na smartfony w celu wspierania zdrowia psychicznego i poprawy ogólnego samopoczucia.
Świadoma potencjalnych problemów z nadmiernym czasem spędzonym przed ekranem, Allen zdecydowała się na korzystanie z telefonu „Pinwheel”, specjalnie zaprojektowanego dla młodszych użytkowników, który nie posiada funkcji przeglądania internetu i platform społecznościowych. Ten typ telefonu obsługuje jednak funkcje takie jak współdzielenie przejazdów i streaming muzyki, umożliwiając korzystanie z technologii bez konsekwencji ciągłego połączenia.
W działaniu na rzecz własnego dobrostanu, Harbour objął rolę strażnika narzędzi cyfrowych Allen, zarządzając aplikacjami, do których może uzyskać dostęp. Wzajemna umowa zakłada, że Allen nadzoruje aplikacje na telefonie Harboura, zapewniając wzajemne wsparcie w dążeniu do zdrowszej diety cyfrowej.
Stanowisko Alllen w sprawie smartfonów i kreatywności
Komentując niebezpieczne aspekty smartfonów, Allen wyraziła swoje przekonanie co do negatywnego wpływu tych urządzeń na indywidualne pomysłowości i wartości społeczne. Wyraziła swoje zdanie na temat smartfonów jako „niezwykle złośliwych” i podstępnie „okropnych”. Idąc o krok dalej, uchroniła swoje córki przed ekspozycją na smartfony, popierając koncepcję, że telefony powinny być powstrzymywane od dzieci do ich nastoletnich lat, zgodnie z zasadami ostrożności, których propaguje.
W szczerej refleksji na temat swojego związku z telefonem, Allen wyraziła kiedyś życzenie, aby jej smartfon towarzyszył jej w życiu pozagrobowym, zapewniając zachowanie poufności swojej historii wyszukiwania.
Wspierając swoje ograniczenia cyfrowe, Allen zagłębiła się w terapie i metody samopomocy w celu wzbogacenia swojego stanu psychicznego. Promuje znaczenie szukania wsparcia, podkreślając jego transformacyjny wpływ na jej własne życie i zachęcając innych do zrobienia tego samego dla swojego dobrostanu psychicznego.
Czynniki wpływające na zdrowie psychiczne w kontekście korzystania z smartfonów:
Ważnym aspektem do uwzględnienia przy dyskusji o regulacji korzystania ze smartfonów dla zdrowia psychicznego jest wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne. Badania wykazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do poczucia niedoskonałości, lęku i depresji. Oddalając się od platform mediów społecznościowych, Lily Allen i David Harbour mogą dążyć do zmniejszenia takich ryzyk i promowania zdrowszego stanu psychicznego.
Kolejnym istotnym pytaniem jest, jak wykonalne i praktyczne jest takie regulowanie dla innych osób. Dla wielu ludzi smartfony są integralną częścią codziennego życia, służą do pracy, komunikacji i rozrywki, co sprawia, że przejście na prosty telefon, jak np. telefon „Pinwheel”, jest mniej osiągalne.
Zalety i wady regulowania korzystania ze smartfonów:
Zalety:
– Poprawa zdrowia psychicznego: Ograniczenie korzystania z rozpraszających aplikacji może prowadzić do lepszej koncentracji, zmniejszonego lęku i lepszego snu.
– Zwiększona produktywność: Z mniejszymi rozpraszaczami, osoby mogą stwierdzić, że są bardziej produktywne w innych aspektach życia.
– Silniejsze relacje: Więcej interakcji twarzą w twarz i mniej czasu spędzanego przed ekranem może prowadzić do głębszych więzi z bliskimi.
Wady:
– Niewygoda: Smartfony ułatwiają różne codzienne zadania, a ich niewykorzystanie może sprawić, że niektóre rzeczy będą bardziej uciążliwe.
– Izolacja społeczna: Może pojawić się poczucie braku udziału w interakcjach społecznych, które odbywają się głównie za pośrednictwem smartfonów.
– Oczekiwania w miejscu pracy: W wielu branżach oczekuje się natychmiastowej reakcji, co mogłoby być utrudnione bez korzystania z standardowych aplikacji na smartfony.
Wyzwania i kontrowersje:
Jednym z wyzwań związanych z regulowaniem korzystania ze smartfonów jest głębokie zintegrowanie tych urządzeń w nowoczesnym stylu życia. Stanowią one centralną część, jak ludzie poruszają się w swoim codziennym życiu, od organizacji osobistej po profesjonalną komunikację. Dodatkowo istnieje kontrowersja w sprawie roli odpowiedzialności osobistej w porównaniu do roli dostawców technologii w zarządzaniu czasem ekranu i dobrym samopoczuciem psychicznym.
Dla dalszych informacji na temat zdrowia psychicznego i dobrostanu, zapoznaj się z tymi witrynami internetowymi:
– Światowa Organizacja Zdrowia dla zasobów dotyczących zdrowia psychicznego.
– Mind, organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym, w celu uzyskania wsparcia i porad.
Podsumowując, chociaż podejście przyjęte przez Lily Allen i Davida Harboura może nie być praktyczne dla wszystkich, ich aktywne działania w celu regulowania korzystania ze smartfonów podkreślają ważną rozmowę o równoważeniu technologii z dobrym samopoczuciem psychicznym.