Lily Allen, ceniona brytyjska wokalistka, podjęła interesujący krok wraz ze swoim mężem Davidem Harbour, znanym z roli w „Stranger Things”, decydując wspólnie nadzorować swoje aplikacje na smartfony w celu poprawy zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia.
Zdając sobie sprawę z potencjalnych pułapek nadmiernej eksploatacji ekranów, Allen przeszła na używanie telefonu 'Pinwheel’, specjalnie zaprojektowanego dla młodszych użytkowników, który nie posiada funkcji przeglądania internetu i platform społecznościowych. Ten typ telefonu wspiera jednak funkcje takie jak wspólna jazda i streaming muzyki, umożliwiając korzystanie z technologii bez zagrożeń ciągłego połączenia.
W motywującym kroku dla własnego samopoczucia, Harbour przypisał sobie rolę strażnika narzędzi cyfrowych Allen, zarządzając aplikacjami, do których ma dostęp. Wzajemna umowa istnieje również między nimi, z Allen nadzorującą aplikacje na telefonie Harboura, zapewniając wzajemne wsparcie w ich dążeniu do zdrowszej diety cyfrowej.
Stanowisko Allen w sprawie smartfonów a kreatywność
Komentując podstępne aspekty smartfonów, Allen wyraziła swoje przekonanie na temat negatywnego wpływu tych urządzeń na indywidualną inwencję twórczą i wartości społeczne. Wyraziła swoje poglądy na smartfony zarówno jako głęboko „złe” jak i podstępnie „okropne”. Idąc o krok dalej w swoich przekonaniach, chroniła swoje córki przed ekspozycją na smartfony, wspierając ideę, że telefony powinny być powstrzymywane przed dziećmi do okresu nastoletniego, zgodnie z zasadami ostrożności, które sama wyznaje.
Wszczerym o refleksji na temat swojego stosunku do telefonu, Allen kiedyś wyraziła życzenie, aby jej smartfon towarzyszył jej w życiu pozagrobowym, zapewniając poufność jej historii wyszukiwania internetowego.
Wzbogacając swoje ograniczenia cyfrowe, Allen zajęła się terapiami i metodami samopomocy w celu wzbogacenia swojego stanu psychicznego. Promuje znaczenie szukania wsparcia, podkreślając jego transformacyjny efekt na jej własne życie i zachęcając innych, by zrobili to samo dla swojego samopoczucia psychicznego.
Czynniki wpływające na zdrowie psychiczne w związku z korzystaniem ze smartfonów:
Ważnym aspektem do rozważenia podczas dyskusji o regulacji korzystania ze smartfonów dla zdrowia psychicznego jest wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne. Badania wykazały, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do poczucia niższości, lęku i depresji. Odstępując od platform mediów społecznościowych, Lily Allen i David Harbour mogą mieć na celu zmniejszenie takich ryzyk i promowanie zdrowszego stanu psychicznego.
Innym kluczowym pytaniem jest, jak wykonalna i praktyczna jest taka regulacja dla innych. Dla wielu osób smartfony stanowią integralną część codziennego życia do pracy, komunikacji i rekreacji, co sprawia, że przejście na prosty telefon jak 'Pinwheel’ może być mniej osiągalne.
Zalety i wady regulacji korzystania ze smartfonów:
Zalety:
– Poprawa zdrowia psychicznego: Ograniczenie korzystania z rozpraszających aplikacji może prowadzić do poprawy koncentracji, zmniejszenia lęku i lepszego snu.
– Zwiększona produktywność: Z mniejszymi rozpraszaczami osoby mogą odczuć większą produktywność w innych aspektach swojego życia.
– Silniejsze relacje: Więcej interakcji twarzą w twarz i mniej czasu spędzanego przed ekranem mogą prowadzić do głębszych połączeń z bliskimi.
Wady:
– Niewygodność: Smartfony ułatwiają różne codzienne zadania, a niekorzystanie z nich może sprawić, że niektóre rzeczy będą bardziej kłopotliwe.
– Izolacja społeczna: Może być poczucie, że ktoś opuszcza interakcje społeczne, które odbywają się głównie za pośrednictwem smartfonów.
– Oczekiwania w miejscu pracy: W wielu branżach wymaga się natychmiastowej reakcji, co może być utrudnione bez użycia standardowych aplikacji smartfonowych.
Wyzwania i kontrowersje:
Jednym z wyzwań związanych z regulowaniem korzystania ze smartfonów jest głęboka integracja smartfonów w dzisiejszy styl życia. Są one centralne dla tego, jak ludzie poruszają się w swoim codziennym życiu, od organizacji osobistej do komunikacji zawodowej. Ponadto, toczy się kontrowersja nad rolą odpowiedzialności osobistej w porównaniu z rolą dostawców technologii w zarządzaniu czasem ekranu i dobrem psychicznym.
Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, warto odwiedzić te strony internetowe:
– Światowa Organizacja Zdrowia dla zasobów dotyczących zdrowia psychicznego.
– Mind, organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym, oferująca wsparcie i porady.
Podsumowując, choć podejście przyjęte przez Lily Allen i Davida Harboura może nie być praktyczne dla wszystkich, ich proaktywne działania w zakresie regulacji korzystania ze smartfonów podkreślają ważną rozmowę o równoważeniu technologii ze zdrowiem psychicznym.