Nadmierna angażowanie się w smartfony zakłóca zdrowie młodych kobiet
Obawy dotyczące czasu spędzanego przez nastolatków na ekranie rosną na całym świecie, a niedawne badania z Finlandii rzucają nowe światło na to, w jaki sposób nastoletnie dziewczyny korzystają ze smartfonów. Wyniki ujawniają wysoki poziom użytkowania, głównie związany z grami i platformami mediów społecznościowych, a te nawyki pokazują niepokojącą korelację z uzależnieniem, lękiem i uczuciem izolacji.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Helsinkach precyzyjnie monitorowało używanie smartfonów w grupie nastolatków. Obejmując 1164 dziewcząt w wieku 15-16 lat z kilku szkół w okolicy Helsinek, badanie wykorzystało mieszankę danych samorzutnie podanych przez uczestników oraz bezpośrednich dowodów, takich jak zrzuty ekranu z codziennej aktywności na telefonie, chociaż znaczna część nie zastosowała się do prośby o zrzut ekranu.
Korzystając z Bergen Social Media Addiction Scale oraz innych uznanych narzędzi pomiaru, badacze oceniali związek między nawykami korzystania ze smartfonów a różnymi aspektami zdrowia psychicznego. Same dziewczęta zgłaszały uczucia takie jak wahania nastroju, zmęczenie, a nawet samotność.
Niepokojące wzorce zaangażowania w technologię
Badania opublikowane w czasopiśmie „Archives of Disease in Childhood” szacują dzienne używanie smartfonów na ogromne 350 minut. Ponadto konsumpcja mediów społecznościowych odpowiada samym około 231 minutom dziennie. Wstępne wyniki sugerują, że taki poziom zaangażowania może być szkodliwy dla ogólnego dobrostanu naukowego i emocjonalnego. Około 37% uczestniczek miało poziom lęków przekraczający normy, a przedłużone korzystanie z mediów społecznościowych było powiązane z niższą wydajnością naukową, zwiększonymi wynikami uzależnienia oraz negatywnym postrzeganiem własnego ciała.
Autorzy apelują o dokładne zbadanie przyczyn uzależnienia nastolatków od smartfonów, upierając się, że same usługi zdrowia psychicznego mogą nie wystarczyć do złagodzenia niekorzystnych skutków związanych z tak intensywnym korzystaniem z urządzeń. To zapotrzebowanie znajduje potwierdzenie w wcześniejszych badaniach, które już wykazały związki między czasem spędzanym przed ekranem a różnymi problemami zdrowotnymi, w tym zakłóceniami snu, wzrostem wskaźnika masy ciała oraz kwestiami zdrowia psychicznego.
Pytania i odpowiedzi na temat wpływu korzystania ze smartfonów przez nastolatki
Jakie są główne obawy związane z nadmiernym używaniem smartfonów przez nastolki?
Kluczowe obawy obejmują uzależnienie, lęki, uczucie izolacji, wahania nastroju, zmęczenie, samotność, niższą wydajność naukową, zwiększone wyniki uzależnienia oraz negatywne postrzeganie własnego ciała.
Jakie są wyzwania związane z radzeniem sobie z uzależnieniem od smartfonów u nastolatków?
Wyzwania obejmują zrozumienie skomplikowanych przyczyn przyczyniających się do nadmiernego używania, efektywne zarządzanie czasem ekranu, zapewnienie wystarczającego wsparcia zdrowia psychicznego oraz rozwiązywanie kwestii takich jak presja społeczna i zdrowie emocjonalne.
Czy istnieje kontrowersja dotycząca korzystania ze smartfonów i zdrowia psychicznego u nastolatków?
Tak, trwa debata dotycząca stopnia, w jakim czas przed ekranem bezpośrednio wpływa na zdrowie psychiczne w porównaniu z podstawowymi kwestiami prowadzącymi do nadmiernego korzystania z smartfonów.
Zalety i Wady Korzystania ze Smartfonów Przez Nastolatki
Zalety:
– Połączenie: Smartfony utrzymują nastolatków w kontakcie z rówieśnikami, rodziną i informacjami.
– Edukacja: Aplikacje edukacyjne i zasoby mogą wzbogacić naukę.
– Niezależność: Smartfony mogą sprzyjać poczuciu niezależności i są przydatne w nagłych sytuacjach.
Wady:
– Zdrowie Psychiczne: Nadmierne korzystanie jest wiązane z problemami zdrowotnymi takimi jak lęki i depresja.
– Uzależnienie: Funkcje mediów społecznościowych i gier mogą być uzależniające.
– Zakłócenia Snu: Nadużywanie, szczególnie przed snem, może prowadzić do złej jakości snu.
Dla badaczy, rodziców i decydentów politycznych kluczowe jest zrozumienie konsekwencji takich badań i dążenie do stworzenia zrównoważonego środowiska cyfrowego, które zapewni dobrostan nastolatków. Dla dalszych informacji na temat szerszego tematu dobrostanu cyfrowego i zaleceń dotyczących zarządzania czasem ekranu zainteresowani czytelnicy mogą odwiedzić strony internetowe odpowiednich organizacji, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) lub Fundusz Narodów Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF). Te linki umożliwiają uzyskanie dostępu do wytycznych i badań związanych ze zdrowiem dzieci i nastolatków w kontekście korzystania z technologii cyfrowej.