Tiltak mot aukande depresjon blant ungdommar gjennom innovativ app
Dei siste åra har mentalhelsefagfolk lagt merke til ei betenkeleg auke i depresjon blant ungdommar, der om lag 20 prosent av tenåringar rapporterer at dei har opplevd klinisk depresjon det siste året. Denne bekymringsverdige trenden har spesielt auka blant tenåringsjenter, som utgjer dobbelt så mange tilfelle samanlikna med gutar.
Vitskapeleg samarbeid gir håp gjennom teknologi
Blant dei som er råka, er 16 år gamle Avary Whitehead, som har mista interessa for hobbyar på grunn av personlege utfordringar og påverknaden frå ein global pandemi. Avary har lidd av grubling, som inneber vedvarande negative tankar om ens fortid.
Forskarar, inkludert Christian Webb frå McLean-sjukehuset og Harvard Medical School, jobbar uavlatelig med å motkjempe dette utbreidde symptomet. I erkjenning av utfordringane mange familiar står overfor med å få tilgang til barne-terapeutar, søkte Webbs team teknologiske løysingar, spesifikt ein smarttelefon-mindfulness-app kalla Headspace som er designa for å forankre tenår i øyeblikket gjennom pusteøvingar og andre mindfulness-teknikkar.
Eit lyspunkt med mindful pusting
Appen oppmodar brukarar til å konsentrere seg om pusten sin, og få dei til å vere meir til stades i nuet, noko som kan redusere trekket frå bekymringsfulle tankar om fortida. Førehandssresultat frå NIH-finansierte studiar peikar på appen sin effektivitet, der eldre tenår og dei som grublar mykje, hentar den største nytten. Avary sin erfaring er eit bevis på denne framgangen, ettersom han har lagt merke til ei positiv endring i humøret sitt og at han no har kome tilbake til sportsaktivitetane sine, utrusta med nye mestringsevner.
Moglegheit for fleire tenår å delta i studien
I si søken etter innsikt inviterer forskarteamet fleire tenår mellom 13 og 19 år til å delta i studien. Dersom du er interessert, kan du finne meir informasjon på studiens offisielle nettstad.
Sentrale utfordringar og kontroversar
Ein av dei sentrale utfordringane når det kjem til mobiltiltak mot tenåringsdepresjon er å sikre personvern og tryggleik for brukarane. Ungdommar er ein særskilt sårbar gruppe, og deira personlege data må beskyttast mot uautorisert tilgang eller brot. Eit anna moment er å sikre at appinnhaldet er passande og effektivt for ein brei gruppe tenår med ulike gradar av depresjon.
Ein stor kontrovers på dette området gjeld effektiviteten av mobilapper samanlikna med tradisjonell terapi. Nokre ekspertar argumenterer for at medan apper kan vere nyttige, bør dei ikkje erstatte terapi ansikt til ansikt gjeve av ein utdanna profesjonell. Det er òg bekymringar rundt den potensielle overrekkjinga på desse appane, som eventuelt kan hindre tenår i å søkje profesjonell hjelp.
Fordelar og ulemper
Bruken av mobiltiltak som mindfulness-apper har fleire fordelar. Dei er generelt meir tilgjengelege enn personleg terapi, ofte mindre kostbare og kan gi umiddelbar støtte. I tillegg kan desse appane nå ut til tenår i distrikta der tenestene for mental helse kanskje ikkje er lett tilgjengelege.
Likevel finst det òg ulemper. Ikke alle tenårar har tilgang til desse teknologiane, og det er ein risiko for at appane kanskje ikkje fullt ut imøtekjempar individuelle behov for kvar brukar, noko som eventuelt kan føre til utilstrekkeleg behandling. Vidare avheng effektiviteten av desse appane på brukarens konsistens i å nytte appinnhaldet, noko som kan vere ei utfordring for nokre ungdomar.
Relevante lenker
For dei som er interesserte i å lære meir om nye terapiar og ressursar for mental helse for ungdommar, kan følgjande nettstader vere relevante:
– National Institute of Mental Health (NIMH)
– Headspace (nemnd i den opphavlege artikkelen)
Desse lenkene vert gitt for å leie lesarar til pålitelege kjelder som kan gje vidare informasjon om det aktuelle emnet.