Lily Allen, de geprezen Britse zangeres, heeft samen met haar man David Harbour, de ster bekend van zijn rol in “Stranger Things”, een interessante stap genomen door gezamenlijk hun smartphone-applicaties te beheren om de mentale gezondheid te bevorderen en de algehele gezondheid te stimuleren.
Met het oog op de mogelijke valkuilen van overmatig schermgebruik, is Allen overgestapt naar het gebruik van een ‘Pinwheel’-telefoon, speciaal ontworpen voor jongere gebruikers, die functies zoals webbrowsen en sociale netwerkplatforms uitsluit. Dit type telefoon ondersteunt echter wel functionaliteiten zoals het delen van ritten en muziekstreaming, waardoor technologiegebruik mogelijk is zonder de nadelen van constante connectiviteit.
In een versterkende zet voor hun persoonlijk welzijn heeft Harbour de rol op zich genomen om de digitale tools van Allen te beheren, en beheert welke apps zij kan gebruiken. Er is wederzijds overeengekomen dat Allen de apps op de telefoon van Harbour beheert, om elkaar te ondersteunen in hun streven naar een gezonder digitaal dieet.
Allens standpunt over smartphones en creativiteit
In haar opmerkingen over de schadelijke aspecten van smartphones, heeft Allen haar overtuiging geuit over de negatieve invloed van deze apparaten op individuele vindingrijkheid en maatschappelijke waarden. Ze verwoordde haar mening over smartphones als zowel diep “kwaadaardig” als perfide “afschuwelijk.” Om haar overtuigingen verder te ondersteunen, heeft ze haar dochters beschermd tegen blootstelling aan smartphones en ondersteunt het idee dat telefoons bij kinderen moeten worden weggehouden tot hun tienerjaren, in lijn met de voorzorgsprincipes die zij verdedigt.
In een openhartige reflectie over haar relatie met haar telefoon, heeft Allen eens haar wens geuit dat haar smartphone haar zou vergezellen in het hiernamaals, om de geheimhouding van haar persoonlijke zoekgeschiedenis te waarborgen.
Naast haar digitale beperkingen heeft Allen zich verdiept in therapieën en zelfhulpmethoden om haar mentale toestand te verrijken. Ze promoot het belang van het zoeken van ondersteuning, benadrukt het transformerende effect daarvan op haar eigen leven en spoort anderen aan hetzelfde te doen voor hun mentale welzijn.
Factoren die van invloed zijn op de mentale gezondheid in relatie tot het gebruik van smartphones:
Een belangrijk aspect om te overwegen bij de discussie over de regulering van smartphonegebruik voor de geestelijke gezondheid is de invloed van sociale media op de mentale gezondheid. Studies hebben aangetoond dat overmatig gebruik van sociale media kan leiden tot gevoelens van ontoereikendheid, angst en depressie. Door zich terug te trekken van sociale media platforms, zouden Lily Allen en David Harbour kunnen streven naar het beperken van dergelijke risico’s en het bevorderen van een gezondere psychologische toestand.
Een andere essentiële vraag is hoe haalbaar en praktisch dergelijke regulering is voor anderen. Voor veel mensen zijn smartphones een integraal onderdeel van het dagelijks leven voor werk, communicatie en vrije tijd, waardoor de overgang naar een eenvoudige telefoon zoals de ‘Pinwheel’ minder haalbaar is.
De voordelen en nadelen van het reguleren van smartphonegebruik:
Voordelen:
– Verbeterde mentale gezondheid: Beperking van het gebruik van afleidende apps kan leiden tot verbeterde focus, verminderde angst en betere slaap.
– Verhoogde productiviteit: Met minder afleidingen kunnen mensen productiever zijn op andere gebieden van hun leven.
– Sterkere relaties: Meer persoonlijke interactie en minder schermtijd kunnen leiden tot diepere verbindingen met dierbaren.
Nadelen:
– Ongemak: Smartphones vergemakkelijken diverse dagelijkse taken, en het niet gebruiken ervan kan bepaalde zaken lastiger maken.
– Sociale isolatie: Er kan een gevoel zijn van het missen van sociale interacties die voornamelijk plaatsvinden via smartphones.
– Verwachtingen op de werkvloer: In veel sectoren wordt directe respons verwacht, wat belemmerd kan worden zonder het gebruik van standaard smartphone-apps.
Uitdagingen en controverses:
Een van de uitdagingen die gepaard gaan met het reguleren van smartphonegebruik is de diepe integratie van smartphones in de moderne levensstijl. Ze zijn essentieel voor hoe mensen hun dagelijks leven navigeren, van persoonlijke organisatie tot professionele communicatie. Daarnaast is er een controversie over de rol van persoonlijke verantwoordelijkheid versus de rol van technologieaanbieders in het beheren van schermtijd en geestelijk welzijn.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid en welzijn, overweeg het bezoeken van de volgende websites:
– Wereldgezondheidsorganisatie voor bronnen over geestelijke gezondheid.
– Mind, de organisatie voor geestelijke gezondheid, voor ondersteuning en advies.
Tot slot, hoewel de benadering aangenomen door Lily Allen en David Harbour misschien niet praktisch is voor iedereen, belichten hun proactieve maatregelen om smartphonegebruik te reguleren een belangrijk gesprek over het balanceren van technologie en mentaal welzijn.
The source of the article is from the blog shakirabrasil.info