Lily Allen, 영국의 인정받는 가수이자 “Stranger Things”에서 활약한 배우 다비드 할버와 함께 정신 건강 증진을 위해 자신들의 스마트폰 애플리케이션을 관리하기로 결정한 흥미로운 단계를 취했습니다.
지나친 화면 시간의 잠재적인 위험을 인식하며 알렌은 ‘핀휠’ 폰을 사용하게 되었는데, 이 폰은 웹 브라우징과 소셜 네트워크 플랫폼과 같은 기능을 제외하고 청소년 사용자를 고려해 설계된 것입니다. 이러한 폰은 탈중앙화된 기능인 공유 교통 및 음악 스트리밍도 지원하지만 연결성의 단점을 피하면서 기술을 활용할 수 있도록 합니다.
개인의 웰빙을 위한 강력한 행보로, 할버는 알렌의 디지털 도구의 관리자 역할을 맡아 그녀가 액세스할 수 있는 앱을 관리하고 있습니다. 상호적인 사항을 통해 알렌은 할버의 폰에 있는 앱을 감시하며 자신들이 좀 더 건강한 디지털 식습관을 만들려는 노력에 상호적인 지원을 제공하고 있습니다.
알렌의 스마트폰과 창의성에 대한 입장
알렌은 스마트폰의 해로운 측면에 대해 언급하면서 이러한 기기가 개인의 창의성과 사회적 가치에 미치는 부정적인 영향에 대한 확신을 표현했습니다. 그녀는 스마트폰을 강하게 “악”이라고, 속ረሹ근 “엄청난”이라고 명시했습니다. 그녀의 신념을 한 걸음 더 나아가, 그녀는 딸들을 스마트폰 노출로부터 보호하여 어린이에게는 무리한 스마트폰 사용이 이르기 전까지 기기를 제한할 필요성을 지지했습니다. 그녀의 가족생활을 자신이 옹호하는 예방 원칙과 일치시켰습니다.
스마트폰과의 자신의 관계에 대한 솔직한 반성에서, 알렌은 한때 스마트폰이 사후 세계에서도 함께 하길 바란다는 의지를 표현하며 개인의 개인적인 검색 기록을 보호하려고 했습니다.
디지털 한계를 보완하기 위해 알렌은 정신 상태를 향상시키기 위해 성찰롱, 자가 도움 방법을 탐구했습니다. 그녀는 지원을 구하는 중요성을 촉구하며 자신의 삶에 끼친 변화 효과를 강조하고 다른 사람들에게도 정신적 웰빙을 위해 같은 일을 하도록 촉구했습니다.
스마트폰 사용과 관련된 정신 건강에 미치는 요소:
정신 복지를 위한 스마트폰 사용 규제에 있어 고려해야 할 중요한 측면은 정신 건강에 미치는 소셜 미디어의 영향입니다. 연구에 따르면 소셜 미디어의 과도한 사용은 자부심, 불안, 우울 등의 감정을 유발할 수 있습니다. 리리 알렌과 오픈 할버는 소셜 미디어 플랫폼에서 떨어져서 이러한 위험을 완화하고 더 건강한 정신 상태를 촉진하려고 할 수 있습니다.
또 다른 중요한 질문은 다른 사람들에게 이러한 규제가 실천 가능하고 실용적인 지에 대한 것입니다. 많은 사람들에게 스마트폰은 업무, 통신, 레저에 필수적인 부분이기 때문에 ‘핀휠’과 같은 간단한 폰으로의 전환은 덜 가능할 수 있습니다.
스마트폰 사용 규제의 장단점:
장점:
– 향상된 정신 건강: 주의를 산만하게 만드는 앱 사용을 제한함으로써 집중력 향상, 불안 감소, 잠을 더 잘 수 있습니다.
– 생산성 증대: 적은 방해로 인해 다른 삶의 측면에서 더 생산적일 수 있습니다.
– 더 강한 관계: 더 많은 대면 상호작용과 더 적은 스크린 시간은 사랑하는 사람들과 더 깊은 연결을 할 수 있도록 합니다.
단점:
– 불편함: 스마트폰은 다양한 일상 활동을 용이하게 해주고, 사용하지 않으면 특정 일을 더 번거롭게 만들 수 있습니다.
– 사회적 고립: 주로 스마트폰을 통해 주로 이루어지는 사회적 상호작용을 놓치는 느낌이 있을 수 있습니다.
– 직장 기대: 많은 업계에서 즉각적인 응답이 예상되는데, 표준 스마트폰 앱 사용 없이 이는 방해 요소가 될 수 있습니다.
도전과 논쟁:
스마트폰 사용 규제와 관련된 도전 중 하나는 현대 생활에서의 스마트폰의 심오한 통합입니다. 사람들이 개인 조직부터 전문적 의사 소통에 이르기까지 일상생활을 어떻게 탐색하는지에 중추적인 역할을 하고 있습니다. 뿐만 아니라, 스크린 시간과 정신적 건강을 관리하는 데 개인 책임과 기술 제공 업체의 역할에 대한 논란도 있습니다.
정신 건강과 웰빙에 대한 자세한 정보를 원하신다면 다음 웹 사이트를 방문해보세요:
– 세계 보건 기구 – 정신 건강 자료를 위한 자료 제공
– 심신 건강 자석단체인 Mind – 지원과 조언을 위한 자료
결론적으로, 리리 알렌과 오픈 할버가 취한 방식이 모두에게 적합하지 않을 수 있지만, 그들이 스마트폰 사용을 규제하기 위해 취한 적극적인 조치는 기술과 정신 웰빙을 균형 있게 조율하는 중요한 대화에 대해 강조하고 있습니다.
The source of the article is from the blog smartphonemagazine.nl