젊은 여성들의 건강을 해치는 과도한 스마트폰 사용
청소년들의 스크린 타임에 대한 우려가 전 세계적으로 증가하고 있으며, 핀란드의 최근 연구는 십대 소녀들이 스마트폰과 상호작용하는 방식에 새로운 시선을 제시하고 있습니다. 연구 결과에 따르면, 게임 및 소셜 미디어 플랫폼에 주로 의해 주도되는 높은 사용량이 나타나고 있으며, 이러한 습관들은 중독, 불안, 고립감과의 약화와 관련이 있다는 문제적 상관관계를 보여줍니다.
헬싱키 대학의 과학자들이 주도하는 연구는 청소년들의 스마트폰 사용을 정확하게 모니터링했습니다. 헬싱키 지역의 여러 학교에서 15세에서 16세 사이의 1,164명의 소녀들을 대상으로 한 조사는 자가 신고 데이터와 매일의 휴대전화 활동 스크린샷과 같은 직접적 증거의 조합을 사용했지만 상당수의 사람들이 스크린샷 요청에 따르지 않았습니다.
버겐 소셜 미디어 중독 척도와 추가 인정받는 측정도구를 활용하여 연구자들은 스마트폰 습관과 여러 종류의 정신건강 측면 사이의 관련성을 평가했습니다. 소녀들 자신이 기분 변화, 피로감, 심지어 고독함 같은 감정을 보고했습니다.
상쾌치 못한 기술 참여 패턴
“아동 질환 아카이브” 저널에 발표된 연구에 따르면, 일일 스마트폰 사용 시간은 약 350분으로 추정됩니다. 더욱이, 소셜 미디어 소비만 하루에 거의 231분을 차지합니다. 초기 결과는 이러한 참여 수준이 전반적인 학업적 및 정서적 웰빙에 해로울 수 있음을 시사합니다. 참여자 중 약 37%가 정상 범위를 벗어나는 불안 수준을 보여주었고, 긴 시간 소셜 미디어 사용은 낮은 학업 성적, 증가한 중독 점수, 몸에 대한 부정적 자아 지각과 관련이 있음이 밝혀졌습니다.
저자들은 십대 스마트폰 중독의 근본적 이유에 대한 철저한 조사를 촉구하며, 정신건강 서비스만으로는 이러한 기기 사용의 부정적 결과를 완화하는 데 충분하지 않을 수 있다고 주장했습니다. 이러한 필요성은 이미 화면 시간과 다양한 건강 문제 간의 연결을 제기한 이전 연구로부터 지지를 받고 있습니다.
십대 소녀들의 스마트폰 사용 영향에 대한 질문과 답변
십대 소녀들 사이에서 과도한 스마트폰 사용과 관련된 주요 우려는 무엇입니까?
중독, 불안, 고립감, 기분 변화, 피로감, 고독감, 낮은 학업 성적, 증가한 중독 점수, 몸에 대한 부정적 자아 지각 등이 주요 우려 사항입니다.
십대들의 스마트폰 중독 대응에서의 어려움은 무엇입니까?
어려움은 과도한 사용에 기여하는 복잡한 이유를 이해하는 것, 화면 시간 효과적으로 관리, 충분한 정신건강 지원 제공, 사회적 압박 및 정서적 건강과 같은 근본적 문제 다루기 등을 포함합니다.
십대의 스마트폰 사용과 정신건강에 대한 논란이 있습니까?
예, 화면 시간이 정신 건강에 직접적으로 영향을 미치는 정도 대비 과도한 스마트폰 사용으로 이어지는 근본적 문제에 대한 논란이 지속되고 있습니다.
십대 소녀들의 스마트폰 사용의 장단점
장점:
– 연결성: 스마트폰은 청소년들을 동료, 가족 및 정보와 연결될 수 있게 해줍니다.
– 교육: 교육 앱과 자원은 학습을 향상시킬 수 있습니다.
– 자주성: 스마트폰은 독립감을 유도하고 긴급 상황에서 유용합니다.
단점:
– 정신 건강: 과도한 사용은 불안감과 우울증과 관련이 있습니다.
– 중독: 소셜 미디어 및 게임 기능이 중독성이 있을 수 있습니다.
– 수면 방해: 특히 취침 전 과도한 사용은 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
이러한 연구의 시사점을 이해하고 청소년의 웰빙을 보장하는 균형있는 디지턈 환경을 창출하려는 연구자, 부모 및 정책 결정자들의 노력이 중요합니다. 화면 시간을 관리하는 데 도움이 되는 안내와 연구 자료에 대한 자세한 정보를 위해 관심 있는 독자들은 세계 보건 기구(월드 헬스 오거나이제이션, WHO)나 유니세프(UNICEF)와 같은 관련 기관의 웹 사이트를 방문할 수 있습니다. 이 링크들은 아동 및 청소년의 건강과 관련된 디지턈 기술 사용과 관련된 가이드라인 및 연구에 대한 접근을 제공합니다.
The source of the article is from the blog guambia.com.uy