Amy Jensen女優クリステン・ベルは、パートナーのダックス・シェパードと共に、現代の若者に影響を与えているスクリーン依存症に対して積極的な姿勢を取っています。彼らは、スマートフォンの魅力的な特徴について子供たちと率直な話し合いをすることに基づいた戦略を考案しました。
最近の人気トークショーに出演したベルは、彼らの独自のアプローチを明らかにしました。彼女は、電話を注意を引くようにデザインされた現代的なデバイスとして表現したと説明しました。このアプローチは、9歳と11歳の娘たちにスマートフォンに対する懐疑心を植え付けました。
ベルは、子供たちの生活におけるスクリーンの影響についての意識が高まっていることに感謝の意を表しました。彼女は、それを歴史的な進展と比較し、自動車がその危険性が明らかになるにつれて安全対策が必要だったのと同様であると強調しました。彼女は、テクノロジーの影響をより深く理解し、ユーザーが責任を持って使用することの重要性を強調しました。
最近の研究、たとえばJAMA Pediatricsからのものは、過剰なスクリーンタイムに関連する潜在的なリスク、特に幼児の感覚処理の課題を強調しています。これらの発見は、スクリーンの使用を監視することの重要性を示しています。
ベルとシェパードは、子供たちのスクリーンへの露出を制限することを一貫して支持しています。現在、彼らの娘たちはiPodを通じて音楽やメッセージを利用できますが、従来のスマートフォンからは解放されており、成長する中でより健康的なバランスを保っています。
スクリーンタイムを管理するためのヒントとライフハック
テクノロジー主導の現代において、子供たちのスクリーンタイムを管理することは親にとって重要なトピックとなっています。女優クリステン・ベルと彼女のパートナー、ダックス・シェパードは、テクノロジーの魅力についてオープンな会話を促進することで、私たち全員にインスピレーションを与えています。ここでは、親が効果的にスクリーンタイムをナビゲートするための実用的なヒント、ライフハック、興味深い事実を紹介します。
1. 明確な境界を設定する
明確なスクリーンタイムの制限を設定することは、最初の重要なステップです。デバイス使用の特定の時間を指定し、遊びの時間や宿題の後などに活用します。このアプローチは、テクノロジーと他の重要な活動、例えば屋外での遊びや家族の絆を維持するのに役立ちます。
2. オフライン活動を奨励する
子供たちに楽しいオフライン活動を紹介しましょう。ボードゲーム、アートやクラフト、読書はスクリーンタイムに代わる魅力的な選択肢を提供できます。家庭の中に「スクリーンフリーゾーン」を作ることで、食事の席などでテクノロジーの気晴らしなしに家族の交流を促進します。
3. ロールモデルになる
子供たちは親の行動を模倣することがよくあります。スクリーンとの健康的な関係を育むためには、健康的な習慣を示しましょう。自分のスクリーンタイムを制限し、子供たちとテクノロジーの使用バランスの重要性について話し合います。
4. テクノロジーについて教育する
クリステン・ベルとダックス・シェパードが彼女の娘たちに行っているように、子供たちに使用しているテクノロジーについて教育しましょう。アプリやゲームの説得力のある要素について話し、デバイスに対する批判的な視点を育てる手助けをします。テクノロジーの「トリック」を理解することは、彼らが情報に基づいた選択をする力を与えることができます。
5. コンテンツと使用を監視する
子供たちが消費するコンテンツを定期的にチェックしましょう。親のコントロールを使用して不適切な資料へのアクセスを制限し、スクリーンタイムの使用を追跡します。子供たちが好きなアプリやゲームに親しんでおくことで、より良いガイドを行うことが可能になります。
興味深い事実：過剰なスクリーンタイムが子供たちの不安や抑鬱の増加と関連していることをご存知ですか？アメリカ心理学会が発表した研究は、スクリーンへの過度の依存が孤立感を引き起こす可能性があることを示唆しており、対面での交流を奨励することが一層重要であることを示しています。
6. テクノロジーなしの家族時間を推進する
スクリーンフリーの日曜日や家族ゲームナイトを習慣にしましょう。これにより家族の絆が強まり、子供たちがデバイスなしで過ごす時間の価値を理解できます。物語を共有したり、スポーツを楽しんだり、家族で料理をすることを奨励しましょう。
7. テクノロジーを道具として使用し、 crutchとして使わない
スクリーンを使用する際は、教育的なゲーム、チュートリアル、家族のコミュニケーションなど、目的を持たせるようにしましょう。このアプローチは、子供たちがテクノロジーを実生活の経験の代わりではなく、道具として認識するのを助けます。
結論として、子供たちの生活におけるスクリーンタイムのバランスを取ることは、努力と献身を必要とします。これらのヒントを実行することで、より健康的な習慣を育み、意義のある交流を奨励し、充実した子ども時代を促進することができます。詳細な情報を得るためには、parenting.comを訪れてください。
