Roman Głogulskiティーンエイジャーのスマートフォン利用に新たな視点
スマートフォンが普及した世界で、親たちはそのデバイスが子供たちのメンタルヘルスに与える影響にますます懸念を抱いています。最近の研究によると、ティーンエイジャーのスマートフォン利用を遅らせることが、彼らの幸福感にプラスの影響を与える可能性があるということが示されています。
議論は続く
Sapien Labsが実施した研究では、41か国から28,000人近い18歳から24歳の若者を対象とし、初めてスマートフォンを受け取った人々は、より苦痛を感じ、鬱や不安を強く感じたと報告していることが明らかになりました。この発見は、スマートフォンが今日のデジタル時代においてつながりを維持する上で必要不可欠であるという通念に疑問を投げかけます。
別のアプローチ
主要研究者であるザック・ラウシュは、ティーンエイジャーが高校に進学する約14歳までスマートフォンを利用しないよう提唱しています。ラウシュは、12歳から13歳の間、つまりティーンエイジャーが同調圧力やいじめに最も脆弱である時期において、青少年を保護することの重要性を強調しています。この重要な期間中にスマートフォンの利用を制限することで、親は初期のデバイスの露出に伴うリスクを緩和できます。
規範の再定義
ラウシュは、スマートフォンの利用のための恣意的な年齢制限を設定することは議論の余地があるかもしれませんが、親が共に立ち上がれる共通のガイドラインを確立することの重要性を強調しています。スマートフォンの晩期導入の文化を推進することで、家族は共に協力して子供たちのメンタルウェルビーイングを保護し、より健全なデジタル習慣を育んでいくことができます。
新しいパラダイム
最近の研究により、スマートフォンからのブルーライト曝露がメラトニンレベルに及ぼす有害な影響についての知見を考慮すると、注意深いスマートフォン利用へのシフトがますます重要になっています。睡眠パターンに影響を受けやすいティーンエイジャーは、就寝前の画面時間を制限することで、全体的な睡眠の質を向上させる恩恵を受ける可能性があります。
全体を通じて、ティーンエイジャーのスマートフォン利用に関する規範を見直すことで、メンタルヘルスと福祉を優先し、ますますデジタル化する世界でバランスの取れたアプローチを促進することができます。
