リリー・アレン、英国の評価の高い歌姫は、夫であるデイヴィッド・ハーバーと共に、精神的健康を促進し全体的なウェルネスを向上させるために、スマートフォンのアプリケーションを共同で管理することという興味深い一歩を踏み出しました。デイヴィッド・ハーバーは、『ストレンジャー・シングス』で知られるスターです。
過度の画面時間の潜在的なリスクを認識し、アレンは若年ユーザー向けに特別に設計された「Pinwheel」電話に移行しました。この種の電話は、ウェブ閲覧やソーシャルネットワークプラットフォームなどの機能を省略していますが、乗り合いサービスや音楽ストリーミングなどの機能をサポートしており、常時接続の欠点なしに技術を利用することができます。
個人的なウェルビーングのために力強い行動を取る中、ハーバーはアレンのデジタルツールの管理者としての役割を引き受けており、彼女がアクセスできるアプリケーションを管理しています。相互のサポートを確実にするため、アレンはハーバーの電話のアプリを監督し、健康なデジタルダイエットを達成するための彼らの探求を支援しています。
アレンのスマートフォンと創造性に対する立場
スマートフォンの悪質な側面についてコメントしたアレンは、個人の独創性と社会的価値へのこれらの装置の否定的影響について信念を表明しました。彼女はスマートフォンについて「極悪」と内々に「恐ろしい」と強く述べました。彼女は自らの信念をさらに広げ、娘たちをスマートフォンの影響から保護し、スマートフォンは十代になるまで子供たちに控えるべきであるとの考えを支持し、彼女の家庭生活を彼女が提唱する予防原則と一致させています。
スマートフォンとの関係について率直に考えを述べた際、アレンはかつて自分のスマートフォンが自分の死後も彼女を伴い、個人の検索履歴の秘密を守ることを望んでいたことがあります。
そのデジタルの制限を補完するために、アレンは精神状態を豊かにするためにセラピーと自己助力法に取り組んでいます。彼女はサポートを求める重要性を促進し、それが自分自身の人生に及ぼす変革的な効果を強調し、他の人々にも精神的健康のために同じようにするよう促しています。
スマートフォンの使用と精神的健康に影響を与える要因:
精神的健康のためにスマートフォンの使用を規制するときに考慮すべき重要な側面は、ソーシャルメディアの精神的健康への影響です。研究によると、ソーシャルメディアの過度な使用は自己劣等感、不安、うつ病の感情を引き起こす可能性があります。リリーアレンとデイヴィッド・ハーバーは、ソーシャルメディアプラットフォームから離れることで、そのようなリスクを緩和し、健康な心理的状態を促進することを目指しているかもしれません。
もう1つの重要な問題は、このような規制が他の人々にとってどれだけ実行可能で実用的かということです。多くの人にとって、スマートフォンは仕事、コミュニケーション、余暇の重要な部分であり、『Pinwheel』のようなシンプルな電話に移行することが難しいこともあります。
スマートフォンの使用を規制する利点と欠点:
利点:
– 精神的健康の向上: 気を散らすアプリの使用を制限することで、集中力が向上し、不安が減少し、よりよい睡眠が得られるかもしれません。
– 生産性の向上: より少ない障害があると、個人は他の面でより生産的であるかもしれません。
– より強い関係: より多くの対面コミュニケーションとスクリーン時間の少なさは、愛する人とのより深いつながりを促進するかもしれません。
欠点:
– 不便: スマートフォンはさまざまな日常のタスクを容易にし、それらを使用しないことでいくつかのことが不便になるかもしれません。
– ソーシャル孤立: 主にスマートフォンを介して行われる社会的相互作用を逃す感覚があるかもしれません。
– 職場の期待: 多くの業界では、即時応答が期待されており、標準のスマートフォンアプリを使用しないことで妨げられる可能性があります。
課題と論争:
スマートフォンの使用を規制することに関連する課題の1つは、現代のライフスタイルへのスマートフォンの深い統合です。個人組織から専門的コミュニケーションまで、人々が日々の生活をどのようにナビゲートするかにおいて、スマートフォンが中心的な役割を果たしています。さらに、個人の責任とテクノロジープロバイダーの役割との間の画面時間と精神的健康を管理するための論争があります。
精神保健とウェルビーングに関するさらなる情報については、次のウェブサイトをご覧ください：
– 世界保健機関：精神衛生に関するリソースを提供しています。
– マインド：精神保健慈善団体。サポートとアドバイスを提供しています。
結論として、リリーアレンとデイヴィッド・ハーバーが採用したアプローチがすべての人にとって実用的でないかもしれませんが、彼らがスマートフォンの使用を規制するための積極的な措置を取ったことが、技術とメンタルウェルネスのバランスについての重要な対話を示しています。