走行時間が台数上は遺ブルステーションを頻回に切り替えています。
室内でのランニングをすると、天候条件にかかわらずフォームに集中することができます。一方で、屋外のランニングはさまざまな地形を提供し、より楽しさを感じることができます。
ランニングマシンでのランニングはけがのリスクを高めることがありますか？
コーチのタレン・ゲーセルによれば、主にランニングマシンでランニングをする人は、屋外でのランニングと組み合わせる人と比べてけがのリスクが高くなる傾向があります。
最善の解決策は何ですか？
ラッセル・ヒッチングス教授は、ランニングマシンでのランニングと屋外でのランニングのバランスを見つけることを推奨しています。ジムでは筋力強化に集中するのに最適ですが、さまざまな地形やチャレンジを体験するために屋外のランニングも楽しむ価値があります。
ランニングマシンか屋外ランニングを選ぶ際の主な要素は何ですか？
最も重要な要素は個人の好みやトレーニングの目標に応じて選ぶことです。トレーニングに楽しみを見出し、健康に気を配り、結果をもたらす解決策を選ぶことも重要です。
このトピックについての詳細情報はどこで見つけることができますか？
ランニングマシンと屋外でのランニングについての詳細情報は、The Gym Groupのウェブサイトをご覧ください。
さらに詳しい情報
The source of the article is from the blog karacasanime.com.ve