Roman GłogulskiL’utilizzo eccessivo degli smartphone non influisce solo sulle nostre routine quotidiane, ma ha anche un impatto significativo sulla nostra salute fisica. Ricerche condotte da professionisti della salute evidenziano la correlazione tra comportamenti sedentari e un aumento dell’uso degli smartphone.
Yannick Gullodo, medico sportivo presso il Centro Ospedaliero Universitario di Brest, mette in guardia sulle conseguenze della dipendenza dagli smartphone nel suo recente libro intitolato “Gli Smartphone Minacciano la Salute Fisica”. Gullodo sottolinea che più tempo le persone trascorrono al telefono, meno praticano attività fisiche, portando ad uno stile di vita sedentario correlato a malattie croniche come il diabete, ictus, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.
Andrew Lepp, professore presso la Kent State University, sottolinea ulteriormente che un uso prolungato degli smartphone comporta un lungo periodo di seduta, riducendo i livelli complessivi di attività fisica. Inoltre, utilizzare i telefoni durante l’esercizio fisico riduce l’intensità dell’allenamento, influenzando l’efficacia delle routine fitness.
Paul Elliott dell’Imperial College di Londra studia gli effetti sulla salute a lungo termine dell’uso degli smartphone, in particolare riguardo a malattie come il cancro, problemi cardiovascolari e disturbi neurologici. Anche se l’abuso degli smartphone non è direttamente associato a un aumento del rischio di cancro al cervello, può contribuire ad altre complicazioni di salute.
In generale, è cruciale valutare e regolare l’uso degli smartphone per mantenere uno stile di vita sano. Implementare piccoli cambiamenti come spegnere i telefoni durante i pasti e prima di andare a letto, nonché durante le riunioni di lavoro, può avere un impatto positivo sul benessere fisico. Ricorda, il bilancio è la chiave per garantire un’ottimale salute e benessere nell’era digitale.
