Favio LopezA tanórák dinamikájában észlelhető változásként Melissa Farley matematikatanára az Egyetemi Középiskolában megszüntette a telefonok zavaró hatását az órák során. Ahelyett, hogy a diákok a készülékeikért nyúlnának, mélyen elmerültek a polinomiális faktorizálásban, hagyományos módszereket, például jegyzetfüzetet és számológépet használva.
Nyugat-Virginiai iskolák egyre inkább korlátozásokat vezetnek be a telefonhasználatra, hogy a diákok figyelmét a tanulmányokra összpontosítsák. A folyamatos értesítések és közösségi média zavaró hatásaival szemben az oktatók, mint Farley, felismerték, hogy kihívást jelent a diákok elköteleződésének megszerzése a digitális megszakítások közepette.
A Monongalia Megyei Iskolák az idei tanévben több szigorú szabályzatot bevezető körzet egyike. Érdekes módon Farley lényeges javulást tapasztalt diákjai teljesítményében a legutóbbi értékelések során, ezt a sikert pedig a telefonok hiányának tulajdonítja. A diákok nemcsak aktívan részt vesznek, hanem segítséget is kérnek és tisztázásokat kérnek – éles ellentétben a korábbi évekkel.
Olyan diákok, mint Daniel Grabo, elismerik ennek a politikának a hatékonyságát, magyarázva, hogy ez segít megőrizni a koncentrációt. Egy másik végzős, Ashley Wankey, értékeli a telefonjától való kötelező eltávolítást, ami lehetővé teszi számára, hogy a munkájára összpontosítson a zavaró hatások nélkül.
Ahogy a telefonhasználat szabályozásának trendje országosan és globálisan növekszik, az oktatók optimisták abban, hogy ezek az intézkedések elősegítik az akadémiai sikert és erősítik a diákok közötti interperszonális kapcsolatokat. Strukturált környezetben az iskolák célja, hogy produktívabb és vonzóbb tanulási légkört teremtsenek, minimalizálva a technológia hatásait az oktatásra.
A figyelem javítása: tippek és tények a telefonok zavaró hatásainak kezelésére
Mivel a nyugat-virginiai iskolák szigorítják a telefonhasználati korlátozásokat a diákok figyelmének javítása érdekében, hasonló stratégiák alkalmazhatók az élet, a munka és az iskola különböző aspektusaiban. Íme néhány praktikus tipp és érdekes tény, amelyek segíthetnek bárkinek navigálni a technológiai zavaró hatásokkal teli világban.
1. Határozz meg konkrét technológia-mentes időszakokat:
A telefonhasználat korlátozása jelentősen növelheti a termelékenységet és a figyelmet. Jelölj ki konkrét órákat a napodban, amikor nem nézed meg a telefonodat, hasonlóan a nyugat-virginiai iskolákban alkalmazott kötelező osztálytermi előírásokhoz. Például fontold meg, hogy egy órát „telefonmentes” időként kezdj a napodban, hogy priorizáld a feladataidat zavaró hatások nélkül.
2. Hozz létre zavaró hatás nélküli tanulmányi környezetet:
Ahogyan az Egyetemi Középiskola diákjai is sikereket értek el a hagyományos tanulási eszközökkel, te is kialakíthatsz egy olyan teret, amely minimalizálja a megszakításokat. Keress egy csendes helyet, távol a figyelmeztetésektől és a rendetlenségtől, amely lehetővé teszi a mélyebb koncentrációt. Fontold meg, hogy jegyzetfüzetet vagy fizikai tervezőt használsz, ami segít elkerülni a telefon ellenőrzésének kényszerét.
3. Használj technológiát a saját javadra:
Bár a telefonhasználat korlátozása lényeges, érdemes fontolóra venni, hogy a technológiát használd a figyelmed támogatására. Azok az alkalmazások, amelyek elősegítik a tudatosságot és a termelékenységet, segíthetnek hatékonyan kezelni az idődet. Például próbálj meg időzítőket használni a tanulmányi ülésekhez, mivel az olyan technikák, mint a Pomodoro technika, jelentősen fokozhatják a figyelmedet.
4. Foglalkozz tudatos szünetekkel:
A rendszeres, technológia-mentes szünetek felfrissíthetik az elmédet. Ezek alatt a szünetek alatt végezz el olyan tevékenységeket, mint a nyújtás, a sétálás vagy a barátokkal való beszélgetés. Ez mélyebb emberi kapcsolatokat alakíthat ki, hasonlóan a tanórákon kialakult interperszonális kötelékekhez, ahol nincsenek okostelefonok.
5. Támogasd a felelősséget és az együttműködést:
Az osztályteremben a diákokat arra bátorítják, hogy kérjenek segítséget és működjenek együtt a társaikkal. Hasonlóan, egy tanulmányi csoport vagy felelősségi partner létrehozása fokozhatja a figyelmedet. A fogalmak megbeszélése, a kihívások megosztása és a sikerek ünneplése a barátokkal támogató környezetet teremthet, amely segít távol tartani a zavarokat.
6. Értsd meg a zavaró hatások hatását:
Számtalan tanulmány kimutatta, hogy a multitasking a technológia segítségével akár 40%-kal is csökkentheti a termelékenységet. Ennek megértése megerősíti a technológiai korlátozások érvényességét, arra ösztönözve téged, hogy fokozottabb figyelmet tanúsíts a sulitban és a munkahelyeden.
7. Tükrözd le a fejlődésed:
Szánj időt arra, hogy értékelni tudd, hogyan befolyásolják a telefonhasználati korlátozások vagy a csökkentett használat a figyelmedet és a teljesítményedet. A napi élményeid naplózásával segítheted a trendszolgáltatást az idő múlásával, ezáltal hatékonyan alkalmazva a stratégiáidat.
Ahogy az oktatók politikákat vezetnek be az akadémiai elköteleződés előmozdítása érdekében, fontos felfedezni hasonló megközelítéseket a mindennapi életben is. Szándékos erőfeszítéssel és stratégiai választásokkal bárki javíthatja a figyelmét, akár az osztályteremben, az irodában vagy otthon.
További betekintésért a figyelmet elősegítő és a zavaró hatásokat minimalizáló környezetek kialakításáról látogass el az Education World weboldalra.
