A mobiltelefonok hatása az alvásminőségre és az javítási stratégiák
Mobiltelefonok által okozott Alvászavarok A mobiltelefonok használata, különösen lefekvés előtt, zavarhatja a test természetes alvás-ébrenlét ciklusát, más néven a cirkadián ritmust. A telefonképernyők kék fényének kitettség akadályozhatja a melatonin, az…