Mobiltelefonok hatása az alvás minőségére és javítási stratégiák.
A mobiltelefonok általi Alvászavarok A mobiltelefonok használata, különösen lefekvés előtt, zavarhatja a test természetes alvás-ébrenlét ciklusát, más néven a cirkadián ritmust. A telefonkijelzők kék fényének való kitettség gátolhatja a melatonin,…