Los médicos están cada vez más preocupados por los individuos más jóvenes que presentan el ‘tech neck’, una condición caracterizada por dolor de cuello y otros síntomas relacionados con una mala postura al utilizar dispositivos tecnológicos. El Dr. Kwong Seh Meng de DR+ Medical & Paincare East Coast nota un cambio en la demografía de los pacientes. Individuos en sus 20 años exhiben comúnmente síntomas como dolor de cuello, molestias en los hombros y limitación en el movimiento del cuello.
La dependencia de la tecnología, especialmente entre los jóvenes, ha llamado la atención del Dr. Thor Timothy A Chutatape del Novena Pain Management Centre. Destaca el uso intensivo de dispositivos móviles, impulsado por el atractivo de las redes sociales y los juegos móviles inmersivos. Estas actividades suelen resultar en periodos prolongados en una posición encorvada fija, aumentando la susceptibilidad al ‘tech neck’.
De manera similar, el cirujano ortopédico Dr. Razmi Rahmat ha observado una disminución en la edad de los pacientes con dolor de cuello. Una vez atendiendo a individuos en sus 50 años, ahora trata a adolescentes y personas en sus primeros 20 años, sugiriendo una preocupante tendencia hacia que poblaciones más jóvenes desarrollen tales condiciones.
La fisioterapeuta senior del Hospital Comunitario de Sengkang, Beh Jyh Yun, advierte sobre las consecuencias a largo plazo de ignorar estas señales tempranas. Detalla cómo una mala postura puede llevar a un cambio en la curvatura espinal y a una rigidez muscular.
Para aquellos que ya sufren de ‘tech neck’, hay disponibles diversas opciones de tratamiento, desde fisioterapia hasta métodos tradicionales chinos como la acupuntura. En casos más graves, pueden ser necesarios procedimientos invasivos como la cirugía. El Dr. Kwong aconseja no depender únicamente de analgésicos, ya que no tratan la causa raíz del problema.
Se recomiendan firmemente medidas preventivas. Ejercicio regular, postura correcta al utilizar dispositivos, tomar descansos frecuentes y estirar puede mitigar significativamente el riesgo de desarrollar ‘tech neck’. El Dr. Thor enfatiza la importancia de desconectarse de los dispositivos electrónicos para fomentar un estilo de vida más saludable y prevenir una potencial epidemia de trastornos cervicales.
Preguntas y respuestas más importantes
¿Qué es el ‘tech neck’?
El ‘tech neck’ se refiere al dolor y molestias en el cuello causados por el uso prolongado de dispositivos tecnológicos como teléfonos inteligentes y computadoras, lo que puede llevar a una mala postura y tensiones en el cuello y los hombros.
¿Quiénes se ven más afectados por el ‘tech neck’?
Aunque el ‘tech neck’ puede afectar a individuos de todas las edades, es cada vez más común entre las generaciones más jóvenes, incluidos adolescentes y personas en sus 20 años, debido al uso intensivo de dispositivos móviles para redes sociales y juegos.
¿Cuáles son los desafíos clave al abordar el ‘tech neck’?
Los desafíos clave incluyen crear conciencia sobre la importancia de una buena postura, educar al público sobre medidas preventivas, la ubicuidad de la tecnología en la vida diaria y cambiar los patrones de comportamiento sedentarios que contribuyen a la condición.
¿Existen controversias asociadas con el tratamiento del ‘tech neck’?
Pueden surgir algunas controversias por diferencias de opiniones sobre los mejores métodos de tratamiento y la eficacia de enfoques no tradicionales como la acupuntura. El uso de analgésicos también puede ser controvertido, ya que proporcionan alivio pero no abordan el problema subyacente.
Ventajas y desventajas
Ventajas de las medidas preventivas:
– Previenen el desarrollo del ‘tech neck’ y problemas asociados.
– Pueden llevar a una mejor salud general y un estilo de vida más activo.
– Reduce el riesgo de necesitar tratamientos invasivos en el futuro.
Desventajas de ignorar el ‘tech neck’:
– Conduce a dolores crónicos y posibles daños a largo plazo en la columna vertebral.
– Puede aumentar la necesidad de intervención médica, incluida la cirugía.
– Puede afectar negativamente la calidad de vida y la productividad.
Para obtener más información y recursos sobre el uso de la tecnología y la salud, considera visitar sitios web de información de salud de referencia como:
Organización Mundial de la Salud
Institutos Nacionales de la Salud
Ten en cuenta que si bien las condiciones y tratamientos son reales y serios, las personas y establecimientos mencionados forman parte de un escenario ficticio y es posible que no existan en la realidad.
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