Descubre la clave para motivar al grupo de más de 50 años

Personal trainer Malin Svensson se ha distinguido en su carrera por trabajar con individuos mayores de 50 años en una ciudad obsesionada con la fuente de la juventud. Entre sus clientes se encuentran Maria Shriver, Barbara Handler (hija de la creadora de Barbie, Ruth Handler), Jamie Lee Curtis e incluso la ícono del fitness de los años 80, Jane Fonda. Como fundadora de Nordic Body, con sede en Marina del Rey, Svensson posee una gran experiencia en fitness y vida y una filosofía de entrenamiento no convencional.

Según Svensson, «la edad es solo un número. No define quién eres, tu juventud interior o tu nivel de salud. Me encanta proporcionar al grupo de más de 50 años una vida llena de diversión, salud y satisfacción. No solo queremos lucir bien, sino también seguir haciendo todas las actividades que realizamos en nuestros 40 y 50 a medida que envejecemos». Shriver habla muy bien de su entrenadora, afirmando: «Malin enfoca tu atención y te ayuda a avanzar. A medida que envejecemos, todos necesitamos centrarnos en el equilibrio, el movimiento y la fuerza».

El enfoque de Svensson se basa en desarrollar fuerza, evitar posibles lesiones y reducir el dolor. «Entreno a todos mis clientes como atletas», dice la entrenadora, quien fue una corredora de alto nivel en Suecia y se trasladó a Los Ángeles con una maestría en educación física en 1989. «El programa Nordic Body consta de nueve ejercicios de fuerza que involucran todos los músculos del cuerpo de manera funcional», explica.

Svensson ha estado trabajando con Fonda durante más de 10 años. Según la actriz, de 86 años de edad, «tengo partes de mi cuerpo un poco flácidas. Debo tener cuidado. Pero con Malin, me siento 100% segura y cuidada». Fonda agrega: «Malin es una de las entrenadoras más amables, atentas y dedicadas que he tenido».

Se conocieron cuando Svensson estaba entrenando a un cliente en un gimnasio en Los Ángeles. Fonda, observando desde la distancia, se acercó e preguntó sobre la disponibilidad. Svensson recuerda ese momento con vividez. «Pensé: ‘Wow, es como si el Dalai Lama contratara a un maestro espiritual’. Sentí un mareo momentáneo durante unos tres segundos, pero cualquiera que haya conocido a Jane sabe que ella te hizo aterrizar inmediatamente».

Además de las sesiones de entrenamiento personal, Svensson también lanzó un programa en línea (nordicbody.com) durante la pandemia, gracias a Lily Tomlin. «En marzo de 2020, Lily no se sentía cómoda haciendo ejercicio en persona», recuerda Svensson. «¿Podemos comenzar a hacer ejercicio en línea?», le preguntó Lily. Estoy abierta a cosas nuevas. Creo que puedes hacer cualquier cosa a cualquier edad, pero pensé que «mi grupo objetivo no querría hacer ejercicio en línea». Pero aquí está ella, en sus 80 años, hablando de ello. Pensé: ‘Si Lily lo quiere, probablemente haya muchas otras personas que también lo quieran'».

Handler es una de las clientes más antiguas de Svensson. Según ella, «Malin me ha mantenido en excelente forma durante 22 años. Le atribuyo mi rápida recuperación después de fracturarme el tobillo. Mejoró mi fuerza, equilibrio y flexibilidad».

Muchos seguidores nuevos llegan gracias a las recomendaciones de otros clientes. Suzanne Yankovic, ejecutiva de marketing cinematográfico de alto nivel y esposa de Weird Al, presentó a su mejor amiga, Curtis, a Svensson el verano pasado. Según Curtis, que es nueva en el programa de Malin, «estoy muy contenta de haberla conocido y aprendido de su programa antes de comenzar varios proyectos. Ella es una hermosa defensora de la fuerza, la flexibilidad y la agilidad mental, independientemente de la edad». Yankovic agrega: «Además de su evidente conocimiento, apoyo y pasión, Malin es divertida, puntual, directa, alentadora e innovadora. Lo entiende todo».

Svensson también ofrece un programa de certificación en línea para entrenadores de fitness interesados en convertirse en entrenadores de Nordic Body. Este año, planea lanzar un programa de licencia para gimnasios de lujo y centros de fitness en todo el país. En mayo, presentará un podcast de 30 minutos titulado «Edad y Actitud». Naturalmente, contará con la participación de prominentes clientes de Svensson y relatos inspiradores. «Quiero ayudar a tantas personas como sea posible», dice Svensson. «Motivar al grupo de más de 50 años es mi pasión».