Aunque la idea de entrenar frente a un espejo táctil que muestra un holograma pueda parecer sacada de una película de ciencia ficción, las aplicaciones de ejercicio con inteligencia artificial se están volviendo cada vez más populares. Estas aplicaciones son presentadas como las herramientas de entrenamiento definitivas, ofreciendo la comodidad y el costo-efectividad de los entrenamientos en casa. Sin embargo, un reconocido entrenador personal de celebridades ha expresado sus preocupaciones, afirmando que estas aplicaciones pueden hacer más daño que bien.
Dalton Wong, conocido por entrenar a estrellas de Hollywood como Jennifer Lawrence, Kit Harington y Olivia Colman, cree que las aplicaciones de ejercicio con IA pueden aumentar el riesgo de lesiones. Estas aplicaciones incorporan tecnología de seguimiento de movimiento y visión por computadora, creando un enfoque gamificado para el fitness. Según Wong, este enfoque en alcanzar una puntuación alta o cumplir objetivos específicos puede ser perjudicial para nuestros cuerpos.
El peligro radica en el hecho de que muchos usuarios se obsesionan demasiado con alcanzar una puntuación determinada, a menudo ignorando la forma correcta, la técnica y los límites de sus cuerpos. Wong argumenta que esta competencia virtual puede llevar al sobreesfuerzo, empujando a las personas más allá de sus capacidades físicas y aumentando la probabilidad de lesiones.
Si bien las aplicaciones de ejercicio con IA ofrecen una alternativa conveniente a los entrenamientos en gimnasios tradicionales, es crucial abordarlas con prudencia y atención plena. En lugar de perseguir únicamente una puntuación digital, los expertos sugieren enfocarse en el bienestar general y comprender la importancia de la técnica adecuada y el descanso. Las consultas regulares con un profesional de fitness calificado también pueden ayudar a garantizar que los entrenamientos sean efectivos y seguros.
En última instancia, las aplicaciones de ejercicio con IA pueden ser herramientas valiosas en nuestro camino hacia el fitness, pero solo si se usan de manera responsable. Al encontrar un equilibrio entre la tecnología y escuchar a nuestros cuerpos, podemos aprovechar los beneficios de estas aplicaciones innovadoras sin comprometer nuestra salud y bienestar.
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