Roman GłogulskiΗ μέθοδος Animedoro, που βασίζεται στη δημοφιλή τεχνική Pomodoro, μπορεί να αποτελέσει μια ελκυστική εναλλακτική για ανθρώπους που τους αρέσει να χαλαρώνουν και να παρακολουθούν τηλεόραση μετά την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Ο δημιουργός αυτής της τεχνικής είναι ο Josh Chen, φοιτητής ιατρικής, ο οποίος πριν από τρία χρόνια δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο μιλούσε για το πώς πέρασε 600 ώρες μελετώντας σε διάστημα τεσσάρων μηνών, παράλληλα με την παρακολούθηση 300 ωρών anime.
Η μέθοδος Animedoro περιλαμβάνει εργασία για 40 έως 60 λεπτά, ακολουθούμενη από διάλειμμα 20 λεπτών για να παρακολουθήσετε ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας τηλεοπτικής εκπομπής. Αυτές οι αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα διαφοροποιούν αυτήν τη μέθοδο από την παραδοσιακή τεχνική Pomodoro, η οποία περιλαμβάνει εργασία για 25 λεπτά, διάλειμμα 5 λεπτών, άλλα 25 λεπτά εργασίας και ούτω καθεξής. Η μέθοδος Animedoro και η μέθοδος Flowtime έχουν ορισμένες ομοιότητες, καθώς και οι δύο μπορεί να απαιτούν τη ρύθμιση της αναλογίας μεταξύ χρόνου εργασίας και χρόνου διαλείμματος. Για μερικούς ανθρώπους, τα 25 λεπτά εργασίας δεν είναι αρκετά για να επιτευχθεί πλήρης συγκέντρωση, γι’ αυτό η μέθοδος Animedoro, που επιτρέπει πιο εντατικές περίοδους εργασίας, μπορεί να είναι καλύτερη.
Για να δοκιμάσετε τη μέθοδο Animedoro, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στην εργασία σας κατά τους καθορισμένους χρονικούς διαστήματα. Η κίνητρο μπορεί να είναι η σκέψη ενός 20λεπτου διαλείμματος για να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική σειρά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μη χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ή να αποσπάτε την προσοχή σας με άλλες εργασίες κατά τη διάρκεια της εργασίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της ώρας, θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε μια εργασία και να τη δώσετε την πλήρη προσοχή σας. Αφού ολοκληρώσετε ένα επεισόδιο anime, μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη εργασία κατά την επόμενη περίοδο εργασίας.
Η μέθοδος Animedoro μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη βελτίωση της παραγωγικότητας, ειδικά για άτομα που χρειάζονται μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα συγκέντρωσης και πιο ενδιαφέροντα διαλείμματα. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι όλοι είναι διαφορετικοί, οπότε είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη μέθοδο στις ατομικές σας προτιμήσεις και ανάγκες. Αν ονειρεύεστε μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα εργασίας, προηγούμενα από λίγη ψυχαγωγία σε μορφή anime, τότε η μέθοδος Animedoro μπορεί να είναι ακριβώς για εσάς.
FAQs σχετικά με τη Μέθοδο Animedoro:
