Joyce MunsonV nápadné změně dynamiky ve třídě se matematická třída Melissy Farley na University High School zbavila rozptýlení mobilními telefony během hodin. Místo aby si studenti sahali po svých zařízeních, jsou hluboce zapojeni do faktorizace polynomiálů a využívají tradiční metody, jako jsou zápisníky a kalkulačky.
Školy ve Západní Virginii stále více zavádějí omezení používání smartphonů ve snaze znovu zaměřit pozornost studentů na jejich studium. S rozptýlením od neustálých upozornění a sociálních médií si učitelé, jako Farley, uvědomili, jak obtížné je soutěžit o zapojení studentů uprostřed digitálních přerušení.
Školy okresu Monongalia jsou jedním z několika okresů, které v tomto školním roce přijímají přísné politiky. Remarkably, Farley pozorovala významné zlepšení výkonu svých studentů na nedávných testech a tento úspěch přičítá absenci mobilních telefonů. Studenti nejen aktivně participují, ale také hledají pomoc a objasnění – což je zřetelný kontrast s předchozími lety.
Studenti jako Daniel Grabo uznávají účinnost této politiky a vysvětlují, že pomáhá udržovat koncentraci. Další studentka, Ashley Wankey, oceňuje vynucené oddělení od svého telefonu, což jí umožňuje udržet se soustředěnou na svou práci bez podléhání rozptýlení.
Jak trend regulování přístupu k telefonům roste na národní i globální úrovni, učitelé jsou optimističtí, že tato opatření podpoří akademický úspěch a posílí mezilidské vztahy mezi studenty. S uspořádanými prostředími se školy snaží vytvořit produktivnější a angažovanější vzdělávací atmosféru, čímž minimalizují dopady technologií na vzdělávání.
Zvyšování soustředění: Tipy a fakta pro zvládání rozptýlení způsobeného smartphony
Jak školy ve Západní Virginii zpřísňují omezení používání smartphonů s cílem zlepšit soustředění studentů, podobné strategie mohou být aplikovány v různých aspektech života, práce a školy. Zde je několik praktických tipů a zajímavých faktů, které mohou pomoci komukoli navigovat výzvami, které přinášejí rozptýlení ve našem technologickém světě.
1. Nastavte si konkrétní časy bez technologií:
Stanovení hranic pro používání smartphonů může významně zvýšit produktivitu a soustředění. Určete konkrétní hodiny během dne, kdy se zdržíte kontroly telefonu, podobně jako vynucené politiky ve třídách školy ve Západní Virginii. Například, zvažte začít den s hodinou „bez telefonu“, abyste prioritizovali své úkoly bez rozptýlení.
2. Vytvořte si studijní prostředí bez rozptýlení:
Stejně jako studenti na University High School zaznamenali úspěch s tradičními vzdělávacími nástroji, můžete vytvořit prostor, který minimalizuje přerušení. Najděte si klidné místo bez upozornění a nepořádku, což umožňuje hlubší koncentraci. Zvažte použití zápisníků nebo fyzických plánovačů, které pomohou eliminovat touhu zkontrolovat telefon.
3. Využijte technologii ve svůj prospěch:
Zatímco je omezení používání smartphonů zásadní, zvažte využití technologií pro podporu vašeho soustředění. Aplikace, které podporují uvědomělost a produktivitu, mohou pomoci efektivně řídit váš čas. Například, zkuste použít časovače pro studijní sezení, protože techniky jako Pomodoro technika mohou výrazně zvýšit vaše soustředění.
4. Zapojte se do uvědomělých přestávek:
Pravidelně si udělejte přestávky bez technologií, aby se váš mozek osvěžil. Během těchto přestávek se zapojte do aktivit jako je protahování, procházka nebo konverzace s přáteli. To může podpořit hlubší lidské spojení, stejně jako mezilidské vazby pěstované ve třídě bez smartphonů.
5. Podporujte odpovědnost a spolupráci:
Ve třídě jsou studenti povzbuzováni, aby hledali pomoc a spolupracovali s vrstevníky. Podobně, vytvoření studijní skupiny nebo partnerství pro odpovědnost může zvýšit vaše soustředění. Diskuze o konceptech, sdílení výzev a oslava úspěchů s přáteli může vytvořit podpůrné prostředí, které odrazuje rozptýlení.
6. Pochopte dopad rozptýlení:
Několik studií ukazuje, že multitasking s technologií může snížit produktivitu až o 40 %. Pochopení tohoto pomáhá posílit výhody technických omezení a povzbuzuje vás, abyste přijali soustředěnější přístup jak ve škole, tak v pracovních prostředích.
7. Zhodnoťte svůj pokrok:
Věnujte čas hodnocení, jak omezení používání smartphonů nebo jeho snížení ovlivňuje vaše soustředění a výkon. Vedení deníku vašich denních zkušeností může pomoci identifikovat trendy v průběhu času, což vám pomůže efektivně přizpůsobit vaše strategie.
Jak učitelé zavádějí politiky na podporu akademického zapojení, je důležité prozkoumat podobné přístupy v každodenním životě. S cíleným úsilím a strategickými rozhodnutími může kdokoli zvýšit svoje soustředění, ať už ve třídě, kanceláři nebo doma.
Pro více informací o vytváření prostředí, která podporují soustředění a minimalizují rozptýlení, navštivte Education World.
