Roman GłogulskiŽivot bez neustálého přístupu k internetu a chytrým telefonům se může v dnešní digitální době zdát neuvěřitelný. Avšak mnoho jednotlivců volí jednodušší životní styl a přechází na základní telefony, které umožňují pouze volání a SMS zprávy.
Psychologické studie ukazují, že snížení používání chytrých telefonů může vést k uvolněnějšímu životnímu stylu. Tím, že omezíme čas strávený na telefonech, jednotlivci mohou získat kontrolu nad svou pozorností a soustředit se na aktivity, které je skutečně zajímají.
Dále bylo prokázáno, že přílišné využívání chytrých telefonů a internetu má negativní dopady na duševní zdraví. Vysoké úrovně používání telefonů byly spojeny se spánkovými poruchami, zvýšeným stresem a pocitem úzkosti a deprese.
Omezení času stráveného u displeje nejen zlepšuje duševní pohodu, ale také posiluje sociální vazby. Snížením používání sociálních médií jsou jednotlivci pravděpodobnější k zapojení do osobních interakcí, což posiluje vztahy s rodinou a přáteli a rozšiřuje jejich kruh známých.
