Malin Svensson, osobní trenérka, se stala odbornicí na práci s lidmi ve věku nad 50 let ve městě zaměřeném na pramen mládí. Její klienti zahrnují Marii Shriver, Barbaru Handler (dcera tvůrkyně Barbie Ruth Handlerové), Jamie Lee Curtis a dokonce ikonu fitness z 80. let Jane Fonda. Jako zakladatelka společnosti Nordic Body se sídlem v Marině del Rey má Svensson odbornost ve fitness a životě a nekonvenční filozofii tréninku.
„Věk je jen číslo. Neurčuje, kým jste, vaši vnitřní mládí nebo úroveň zdraví,“ říká Svensson. „Miluji to, že skupině 50+ nabízím život plný zábavy, zdraví a spokojenosti. Chceme nejen dobře vypadat, ale také pokračovat všemi aktivitami, které jsme dělali ve svých 40. a 50. letech s postupujícím věkem,“ dodává. Shriver mluví vysoko o své trenérce a říká: „Malin se zaměřuje na vaši pozornost a pomáhá vám posouvat se vpřed. S postupujícím věkem je důležité zaměřit se na rovnováhu, pohyb a sílu.“
Svensson se zaměřuje na budování síly, předcházení možným zraněním a snižování bolesti. „Trénuji všechny své klienty jako sportovce,“ říká trenérka, která byla významnou běžkyní ve Švédsku a v roce 1989 přišla do Los Angeles s magisterským titulem v tělesné výchově. „Program Nordic Body se skládá ze devíti silových cviků, které zapojují všechny svaly těla způsobem, který je funkční,“ vysvětluje.
Svensson spolupracuje s Fondou již více než 10 let. „Je mi 86 let a mám části těla, které jsou trochu povolené. Musím být opatrná. Ale s Malin se cítím stoprocentně bezpečně a opečovávaně,“ říká herečka a dodává: „Malin je jedna z nejvlídnějších, nejstarostlivějších a nejpozornějších trenérek, jaké jsem kdy měla.“
Potkali se, když Svensson trénovala klienta v jednom losangeleském posilovně. Fonda, která sledovala z dálky, přistoupila k ní a ptala se na dostupnost. Svensson si ten okamžik živě pamatuje. „Pomyslela jsem si: ‚Wow, je to jako kdyby si dalajláma najal duchovního učitele.‘ Pocítila jsem na chvíli závrať asi tři sekundy, ale každý, kdo poznal Jane, ví, že vás okamžitě zklidní.“
Kromě individuálních tréninkových sezení Svensson také spustila online program (nordicbody.com) během pandemie, díky Lily Tomlin. „V březnu 2020 se Lily necítila pohodlně s tréninkem osobně,“ vybavuje si Svensson. „Zeptala se: ‚Můžeme začít cvičit online?‘ Jsem otevřená novým věcem. Věřím, že můžete dělat cokoliv v jakémkoli věku, ale myslela jsem si: ‚Moje cílová skupina nechce cvičit online.‘ Ale tady je, ve svých 80 letech, o tom mluví. Pomyslela jsem si: ‚Pokud to chce Lily, pravděpodobně to chce mnoho dalších lidí.'“
Handler je jednou z nejstarších klientek Svensson. „Malin mě udržuje v tak skvělé formě již 22 let,“ sdílí. „Dělám ji zásluhu na rychlém zotavení po zlomenině kotníku. Zlepšila mou sílu, rovnováhu a pružnost.“
Mnoho nových sledujících přichází na doporučení od jiných klientů. Suzanne Yankovic, špičková filmová marketingová výkonná a manželka Weird Ala, představila svou nejlepší kamarádku Curtis Svensson minulé léto. „Ačkoli jsem nová v Malinině programu, jsem velmi šťastná, že jsem se s ní setkala a naučila se její program před zahájením různých projektů,“ říká Curtis. „Je krásnou zastánkyní síly, flexibility a mentální pružnosti, bez ohledu na věk.“ Yankovic dodává: „Kromě její očividné znalosti, podpory a vášně je Malin zábavná, přesná, přímá, povzbuzující a inovativní. Má to všechno.“
Svensson také nabízí online certifikační program pro trenéry fitness, kteří se chtějí stát trenéry Nordic Body. Letos plánuje představit program, který mohou licence získat luxusní posilovny a fitness centra po celé zemi. V květnu vydá rovněž 30minutový podcast s názvem „Věk a postoj“. Přirozeně v něm budou významní klienti Svenssonové a inspirativní příběhy. „Chci pomoci co největšímu počtu lidí,“ říká Svensson. „Motivace skupiny 50+ je moje vášeň.“
Tento článek poprvé vyšel 26. ledna v časopise The Hollywood Reporter. Kliknutím zde se můžete přihlásit k odběru.
Často kladené otázky (FAQ) na základě hlavních témat a informací představených v článku:
Na čem se specializuje osobní trenérka Malin Svensson?
Osobní trenérka Malin Svensson se specializuje na práci s jednotlivci ve věku nad 50 let, pomáhá jim budovat sílu, předcházet zraněním a snižovat bolest.
Kteří slavní jedinci využívají jejích služeb?
Společnost Nordic Body, Malin Svenssonova společnost, má mezi svými klienty Marii Shriver, Barbaru Handler, Jamie Lee Curtis a Jane Fondu.
Jaká je Svenssonova filozofie tréninku?
Svenssonova filozofie tréninku se zaměřuje na nabízení skupině nad 50+ život plný zábavy, zdraví a spokojenosti. Cílem není jen dobře vypadat, ale také pokračovat v činnostech provozovaných v mladších letech.
Z čeho se skládá program Nordic Body?
Program Nordic Body se skládá ze devíti silových cvičení, která zapojují všechny svaly těla způsobem, který je funkční.
Jak Jane Fonda popisuje Svenssonovou?
Jane Fonda popisuje Svenssonovou jako jednu z nejvlídnějších, nejstarostlivějších a nejpozornějších trenérek, jaké kdy měla.
Co vedlo Lily Tomlin k tomu, aby začala cvičit online se Svenssonovou?
Lily Tomlin chtěla začít cvičit online, což přimělo Svenssonovou zavést online program Nordic Body spolu s tréninkovým programem.
V jaké kondici se udržuje Barbara Handler díky pomoci Svenssonové?
Barbara Handler říká, že díky Svenssonové udržuje skvělou kondici již 22 let, zlepšuje její sílu, rovnováhu a pružnost.
Co Svenssonová nabízí trenérům fitness?
Svenssonová také nabízí online certifikační program pro trenéry fitness, kteří chtějí se stát trenéry Nordic Body.
Jaké jsou budoucí plány Svenssonové?
Svenssonová plánuje představit program licencovaný pro luxusní posilovny a fitness centra a vytvořit podcast zaměřený na věk a postoj.
Navrhované související odkazy na hlavní doménu:
nordicbody.com – Oficiální webová stránka Nordic Body, kde naleznete více informací o tréninkovém programu.
The Hollywood Reporter – Webová stránka časopisu The Hollywood Reporter, kde si můžete přečíst původní článek.
The source of the article is from the blog queerfeed.com.br