Agnieszka Kotońska, kjent fra programmet «Gogglebox. Przed telewizorem» (Gogglebox. Foran TV-en), overrasker alle med sin forvandling. Kjendisen har lykkes med å miste utrolige 40 kilo. Hvordan klarte ho det?
Reglene for programmet «Gogglebox. Przed telewizorem» er enkle – deltakerne kommenterer bruddstykker av filmer, TV-show og programmer. Agnieszka Kotońska, sammen med mannen Artur og sønnen Dajan, fikk enorm popularitet gjennom sin deltakelse i programmet.
I mange år slet Agnieszka med overvekt. I intervjuer innrømmet ho at ho nylig veide 106 kilo. Ho bestemte seg for å kjempe mot vekta på egenhånd, uten hjelp fra en trener. Ved å bruke YouTube, utførte Agnieszka øvelser hver dag og begynte gradvis å gå ned i vekt. Ho trodde på seg selv, og hennes anstrengelser lønnet seg.
Men det var ikke bare trening som var nøkkelen til Agnieszka sin suksess. Kjendisen gjorde også endringer i kostholdet sitt. Ho eliminerte brus og alkohol, erstattet hvitt brød med fullkorn og tilføyde massevis av grønnsaker til hvert måltid. Regelmessig trening spilte også en betydelig rolle i hennes forvandling. Ho startet først med sykkelturer, økte gradvis intensiteten og trener nå regelmessig på treningssenter.
Agnieszka Kotońska skjulte ikke det faktum at veien til en slankere kropp involverte mange offer. Kampen for å gå ned i vekt krevde innsats, daglig trening og et sunt kosthold. Agnieszka beskrev tårer, svette og vanskelige øyeblikk når hun så andre spise chips og drikke, mens hun nådde etter vann med sitron.
Agnieszka Kotońska sin forvandling er en inspirasjon for mange mennesker som også ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen sin. Hennes historie viser at utholdenhet, sterk viljestyrke og litt avgjørelse kan gi utrolige resultater.
Ofte stilte spørsmål:
Hva er reglene for programmet «Gogglebox. Przed telewizorem»?
Programmet innebærer at deltakerne sitter foran TV-en og kommenterer bruddstykker av filmer, TV-show og programmer.
Hvilke endringer gjorde Agnieszka Kotońska i kostholdet sitt?
Agnieszka eliminerte brus og alkohol fra kostholdet sitt, erstattet hvitt brød med fullkorn og tilføyde massevis av grønnsaker til hvert måltid.
Hvilke øvelser utførte Agnieszka Kotońska?
Hun begynte først med sykkelturer, økte gradvis intensiteten og trener nå regelmessig på treningssenter.
Kilde: WP.pl
The source of the article is from the blog elperiodicodearanjuez.es