Dans un changement notable des dynamiques en classe, le cours de mathématiques de Melissa Farley à l’Université High School a éliminé la distraction des smartphones pendant les leçons. Au lieu que les élèves saisissent leurs appareils, ils sont profondément engagés dans le facteur polynômial, utilisant des méthodes traditionnelles comme des cahiers et des calculatrices.
Les écoles de Virginie-Occidentale imposent de plus en plus de restrictions sur l’utilisation des smartphones dans le but de recentrer l’attention des élèves sur leurs études. Avec les distractions liées aux notifications constantes et aux réseaux sociaux, les éducateurs, comme Farley, ont reconnu le défi de maintenir l’engagement des élèves face aux interruptions numériques.
Les écoles du comté de Monongalia sont l’un des plusieurs districts adoptant des politiques strictes cette année académique. Remarquablement, Farley a observé une amélioration significative des performances de ses élèves lors des évaluations récentes, attribuant ce succès à l’absence de smartphones. Les élèves participent non seulement activement, mais cherchent également de l’aide et des éclaircissements – un contraste frappant avec les années précédentes.
Des élèves comme Daniel Grabo reconnaissent l’efficacité de cette politique, expliquant qu’elle aide à maintenir la concentration. Une autre élève de terminale, Ashley Wankey, apprécie la séparation imposée de son téléphone, lui permettant de rester concentrée sur son travail sans céder aux distractions.
Alors que la tendance à réglementer l’accès aux téléphones se développe à l’échelle nationale et mondiale, les éducateurs sont optimistes quant à ces mesures qui favoriseront le succès académique et renforceront les connexions interpersonnelles entre les élèves. Avec des environnements structurés, les écoles visent à créer une atmosphère d’apprentissage plus productive et engageante, minimisant les impacts de la technologie sur l’éducation.
Améliorer la concentration : conseils et faits pour gérer les distractions liées aux smartphones
Alors que les écoles de Virginie-Occidentale renforcent les restrictions sur les smartphones pour améliorer la concentration des élèves, des stratégies similaires peuvent être appliquées dans divers aspects de la vie, du travail et de l’école. Voici quelques conseils pratiques et faits intéressants qui peuvent aider chacun à naviguer dans les défis posés par les distractions dans notre monde technologique.
1. Fixez des heures sans technologie spécifiques :
Placer des limites sur l’utilisation des smartphones peut considérablement augmenter la productivité et la concentration. Désignez des heures précises durant votre journée où vous vous abstenez de consulter votre téléphone, similaire aux politiques de classe appliquées dans les écoles de Virginie-Occidentale. Par exemple, envisagez de commencer la journée par une heure de temps « sans téléphone » pour prioriser vos tâches sans distractions.
2. Créez un environnement d’étude sans distraction :
Tout comme les élèves de l’Université High School ont trouvé le succès avec des outils d’apprentissage traditionnels, vous pouvez cultiver un espace qui minimise les interruptions. Trouvez un endroit calme, débarrassé des notifications et du désordre, permettant une concentration plus profonde. Envisagez d’utiliser des cahiers ou des planificateurs physiques qui aident à éliminer l’envie de consulter votre téléphone.
3. Utilisez la technologie à votre avantage :
Bien que limiter l’utilisation des smartphones soit essentiel, envisagez d’utiliser la technologie pour soutenir votre concentration. Des applications qui encouragent la pleine conscience et la productivité peuvent vous aider à gérer votre temps efficacement. Par exemple, essayez d’utiliser des chronomètres pour vos sessions d’étude, car des techniques comme la technique Pomodoro peuvent considérablement améliorer votre concentration.
4. Engagez-vous dans des pauses conscientes :
Prendre des pauses régulières sans technologie peut rafraîchir votre esprit. Pendant ces pauses, engagez-vous dans des activités comme des étirements, de la marche ou des conversations avec des amis. Cela peut favoriser des connexions humaines plus profondes, tout comme les liens interpersonnels cultivés en classe sans smartphones.
5. Favorisez la responsabilité et la collaboration :
En classe, les élèves sont encouragés à demander de l’aide et à collaborer avec leurs pairs. De même, former un groupe d’étude ou un partenariat de responsabilité peut améliorer votre concentration. Discuter des concepts, partager des défis, et célébrer les succès avec des amis peut créer un environnement de soutien qui éloigne les distractions.
6. Comprenez l’impact des distractions :
De nombreuses études montrent que le multitâche avec la technologie peut réduire la productivité jusqu’à 40 %. Comprendre cela aide à renforcer le bien-fondé des restrictions technologiques, vous encourageant à adopter une approche plus concentrée tant à l’école que dans des contextes professionnels.
7. Réfléchissez à vos progrès :
Prenez le temps d’évaluer comment les restrictions sur les smartphones ou la réduction de leur utilisation affectent votre concentration et vos performances. Tenir un journal de vos expériences quotidiennes peut aider à identifier des tendances au fil du temps, vous aidant à adapter vos stratégies efficacement.
Alors que les éducateurs mettent en œuvre des politiques pour promouvoir l’engagement académique, il est essentiel d’explorer des approches similaires dans la vie quotidienne. Avec un effort intentionnel et des choix stratégiques, chacun peut améliorer sa concentration, que ce soit en classe, au bureau ou à la maison.
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