De nombreuses personnes font face au défi d’une tension oculaire accrue et de la myopie due à une utilisation prolongée de l’écran, y compris les jeunes adultes comme Rachel. Malgré l’utilisation de filtres de lumière bleue sur ses appareils, sa vision a continué à se détériorer. À la recherche de réponses, elle a découvert que simplement activer le « mode de protection des yeux » n’était pas une solution infaillible.
Les experts ont fait remarquer qu’une exposition prolongée à l’écran entraîne une fatigue visuelle, même avec des paramètres de protection activés. De plus, la médecine traditionnelle chinoise offre des remèdes alternatifs pour soulager l’inconfort oculaire lié à une utilisation excessive des appareils.
Le Dr Liang de l’Hôpital Zhujiang de l’Université médicale du Sud a recommandé deux thérapies à la vapeur à base d’herbes pour soulager la fatigue oculaire :
Recette pour soulager la fatigue visuelle :
Ingrédients : baies de goji chinoises, chrysanthème, dendrobium, ophiopogon japonicus, feuille de mûrier, agrimonia pilosa, equisetum arvense, chèvrefeuille et menthe, 10 grammes de chaque.
Méthode : Faire bouillir les herbes dans de l’eau, verser dans un petit conteneur thermique et vaporiser les deux yeux avec la vapeur pendant 15 à 20 minutes, 1 à 2 fois par jour.
Bienfaits : Nourrit l’essence et le sang, soulage la fatigue visuelle.
Recette pour soulager les yeux secs et douloureux :
Ingrédients : angélique chinoise, ophiopogon japonicus, anemarrhena asphodeloides, glehnia littoralis, chrysanthème blanc, baies de goji chinoises, astragalus propinquus, bupleurum chinense, acore et pivoine blanche, 10 grammes de chaque, et réglisse 6 grammes.
Méthode : Préparer et vaporiser comme mentionné ci-dessus.
Bienfaits : Humecte la sécheresse, illumine la vision, soulage les yeux secs.
Ces remèdes naturels offrent une approche holistique pour lutter contre la fatigue oculaire et l’inconfort causés par une exposition excessive à l’écran, offrant un soulagement au-delà des méthodes conventionnelles.
Explorer d’autres solutions pour soulager la fatigue oculaire due à l’utilisation de l’écran
Dans la quête pour soulager la fatigue oculaire due à une utilisation prolongée de l’écran, les individus rencontrent souvent des défis et des considérations supplémentaires au-delà de ce qui apparaît initialement. Plongeons plus profondément dans le sujet pour découvrir certaines questions cruciales et des méthodes alternatives pour combattre ce problème répandu.
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