Lily Allen, a dicsért brit énekesnő érdekes lépést tett férjével, David Harbourrel, a „Stranger Things” című sorozatban ismert színésszel, amikor közösen elhatározták, hogy felügyelik okostelefon-alkalmazásaikat annak érdekében, hogy támogassák a mentális egészséget és általános jólétet.
Az okostelefonoknál meglévő túlzott képernyőidő veszélyeit felismerve Allen áttért a ‘Pinwheel’ telefon használatára, amelyet kifejezetten fiatal felhasználók számára terveztek, és mellőzi az internetes böngészést és a közösségi hálózatokat. Ez a telefon azonban támogatja az olyan funkciókat, mint a közlekedés megosztása és zenei streamek, lehetővé téve a technológia használatát a folytonos kapcsolattartás veszélye nélkül.
Egészségük érdekében Harbour vállalta Allen digitális eszközeinek kapubejárat szerepét, kezelve azokat az alkalmazásokat, amelyekhez hozzáférhet. Ellenkező irányban is működik az egyezség, Allen felügyeli a Harbour telefonján található alkalmazásokat, biztosítva ezzel egymás támogatását annak érdekében, hogy egészségesebb digitális étrendet érjenek el.
Allen álláspontja az okostelefonokról és a kreativitásról
Kommentálva az okostelefonok álnokságát, Allen kifejezte meggyőződését ezeknek az eszközöknek a negatív hatásáról az egyéni zsenialitásra és a társadalmi értékekre. „Rendkívül gonosznak” és alattomosan „borzasztónak” nevezte az okostelefonokat. Hitét továbbvivve, lányait is megvédte az okostelefonok káros hatásaitól, támogatva azon elképzelést, hogy a gyermekektől el kell tiloszani az okostelefonok használatát egészen a tizenéves korukig, családi életét azon elvek mentén alakítva, amelyeket ő maga is hirdet.
Egy őszinte visszatekintésben kapcsolatáról a telefonjával, Allen egy alkalommal kifejezte azt a kívánságát, hogy okostelefonja kövesse őt a túlvilágra, biztosítva a személyes keresési előzményeinek titokban maradását.
Digitális korlátozásait kiegészítve Allen terápiába és önsegítő módszerekbe merült, hogy gazdagítsa mentális állapotát. Az segítségkérés fontosságát hirdeti, hangsúlyozva a saját életén keresztül tapasztalt átalakító hatásokat, és arra ösztönzi másokat, hogy tegyenek ugyanezért a mentális jólétük érdekében.
Tényezők, amelyek befolyásolják a mentális egészséget az okostelefon-használattal kapcsolatban:
Fontos szempont, amikor a mentális jólét szempontjából az okostelefon-használat szabályozásáról beszélünk,a közösségi média hatása a mentális egészségre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a közösségi média túlzott használata hiányérzetet, szorongást és depressziót is okozhat. A közösségi média platformokon való távolmaradás révén Lily Allen és David Harbour ezeket a kockázatokat akarják csökkenteni, és egy egészségesebb pszichológiai állapotot kívánnak támogatni.
Egy másik kulcskérdés az, hogy mennyire lehetséges és gyakorlatias ilyen szabályozás mások számára. Sokak számára az okostelefonok nélkülözhetetlenek mindennapi életükben a munka, a kommunikáció és a szabadidős tevékenységek területén, ami nehezen teszi elérhetővé egy egyszerű ‘Pinwheel’ típusú telefon használatát.
Az okostelefon-használat szabályozásának előnyei és hátrányai:
Előnyök:
– Javult mentális egészség: Az elterelő alkalmazások használatának korlátozása javíthatja a koncentrációt, csökkentheti a szorongást és javíthatja az alvást.
– Nagyobb termékenység: Kisebb zavaró tényezők mellett az emberek hatékonyabbnak érezhetik magukat más életelemeikben.
– Egészségesebb kapcsolatok: Az arctól arcig történő interakciók és a kevesebb képernyőidő mélyebb kapcsolatokhoz vezethetnek szeretteinkkel.
Hátrányok:
– Kényelmetlenség: Az okostelefonok segítik a különféle napi teendők ellátását, annak hiánya bizonyos dolgokat bonyolultabbá tehet.
– Társadalmi elszigetelődés: Az okostelefonokon keresztül zajló főbb társadalmi interakciók elmaradásának érzése lehet.
– Munkahelyi elvárások: Számos iparágban az azonnali reagálás elvárásként szerepel, amely megnehezítheti a szokásos okostelefon-alkalmazások nélkül való funkcionálást.
Kihívások és viták:
Az egyik kihívás, amely a telefonhasználat szabályozásával jár, az, hogy az okostelefonok mély integrációval rendelkeznek a modern életmódba. Ezek központi szerepet töltenek be abban, hogy az emberek hogyan igazodnak mindennapi életükhöz, a személyes szervezéstől a szakmai kommunikációig. Emellett vita feszül a személyes felelősség és a technológiaszolgáltatók szerepe között a képernyőidő és a mentális jólét kezelésében.
További információért a mentális egészségről és jóllétről látogasson el ezekre a weboldalakra:
– Egészségügyi Világszervezet a mentális egészséggel kapcsolatos forrásokért.
– Mind, a mentális egészségért tevékenykedő jótékonysági szervezet a támogatásért és tanácsadásért.
Összefoglalva, bár Lily Allen és David Harbour által választott megközelítés nem feltétlenül gyakorlati mindenkinek, proaktív lépéseik az okostelefon-használat szabályozása terén fontos párbeszédet hívnak életre a technológia és a mentális jólét egyensúlyával kapcsolatban.
The source of the article is from the blog lokale-komercyjne.pl