Az internetes okostelefon-használat túlzott mértékű elterjedése már régóta ismert a 10 év alatti gyermekeknél, hogy káros hatással van a szemükre. Azonban az orvosok friss figyelmeztetései arra utalnak, hogy a túlzott okostelefon-használat a fizikai egészséget is rombolhatja, és számos viselkedési problémához vezethet.
A Világ Egészségügyi Szervezete (WHO) irányelveket állított fel, amelyek azt javasolják, hogy az öt évnél fiatalabb gyermekek korlátozott időt töltsenek a képernyőn. Kifejezetten az csecsemőket és az egyéves gyerekeket tanácsolják a képernyőidő elkerülésére, míg a kétéveseket nem szabad naponta egy óránál több ideig kitéve lenniük a képernyőnek. Sajnos, még másfél évesnél fiatalabb gyermekek is gyakran kapnak okostelefont a szüleiktől, állítja Dr. Rajiv Uttam, a Medanta The Medicity gurugrami gyermek szakorvosa.
A smartphone használat negatív hatásait már jól dokumentálták tanulmányokban. A hosszantartó okostelefon-használat látáskárosodást és száraz szemet okozhat. Dr. Vikas Taneja, a Manipal Kórház gyermekorvosa magyarázza, hogy ez elsősorban az okostelefonok által kibocsátott sugárzásnak köszönhető, mivel a gyermekek hajlamosak közelről használni az eszközeiket. A túlzott okostelefon-használat szemfáradtságot, vörösséget, viszketést, fejfájást és zavart alvást okozhat. Az szemizmokra is hatással lehet.
Azonban az okostelefonfüggőség ártalmai túlmutatnak a látásproblémákon. Az eszközökön túlzott időt töltő gyermekek növekedett szorongást, depressziót, elszigeteltséget, alacsony önértékelést, agressziót és viselkedési változásokat tapasztalhatnak. Valójában, akár a valóságtól való elszakadás miatt, virtualis autizmusra jellemző tüneteket is tapasztalhatnak.
Ráadásul, a szokásos okostelefon-használat étkezés közben hozzájárul az egészségtelen étkezési szokásokhoz, az elhízáshoz és a magas vérnyomással, valamint a prediabetikus állapotokkal járó egészségügyi problémákhoz. Ezek a kockázatok gyakran fokozódnak a látásproblémákkal és az figyelemhiánnyal, amelyek csak akkor válnak észrevehetővé, amikor a gyermek teljesítménye az iskolában romlik.
Ahhoz, hogy minimalizálják ezeket a kockázatokat, a szakértők azt javasolják, hogy a szülők prioritást juttassanak a minőségi időnek a gyerekekkel, ösztönözzék az egészséges étkezési szokásokat és korlátozzák a napi képernyőidőt. Az okostechnológia kiegyensúlyozása az outdoor tevékenységekkel és tápláló étkezésekkel alapvető a gyermek teljes fejlődésének elősegítése érdekében.
Egyértelmű, hogy az okostelefon-függőség a fiatal gyermekeknél jelentős kockázatokkal jár az általános egészségükre és jólétére nézve. A szülőknek aktív intézkedéseket kell hozniuk annak biztosítása érdekében, hogy gyermekeik egészséges és kiegyensúlyozott életmódot tartsanak fenn, megőrizve ezzel mind a fizikai, mind a mentális egészségüket.
GYIK: Okostelefon-függőség a gyerekek között – Kockázatok és javaslatok
K: Mi a negatív hatása az okostelefon-használatnak a gyermekek egészségére?
V: A túlzott okostelefon-használat látáskárosodást, száraz szemet, szemfáradtságot, vörösséget, viszketést, fejfájást, zavart alvást okozhat, és még hatással lehet az szemizmokra is. Emellett növekedett szorongást, depressziót, elszigeteltséget, alacsony önértékelést, agressziót és viselkedési változásokat is eredményezhet. Ráadásul az okostelefon-használat étkezés közben hozzájárul az egészségtelen étkezési szokásokhoz, az elhízáshoz, magas vérnyomáshoz és prediabetikus állapotokhoz.
K: Mik a javasolt irányelvek a képernyőidővel kapcsolatban az ötkor alatti gyermekek számára?
V: A Világ Egészségügyi Szervezete (WHO) azt javasolja, hogy az csecsemőknek és az egyéves gyermekeknek nem szabad képernyőidőt kapniuk, míg a kétéveseknek naponta legfeljebb egy órát tölthetnek vele.
K: Valóban már tizenkilenc hónaposan is kapnak okostelefont a szüleiktől?
V: Igen, Dr. Rajiv Uttam, a Medanta The Medicity gyermek szakorvosa szerint még másfél évesnél fiatalabb gyermekek is gyakran kapnak okostelefont a szüleiktől.
K: Miért ártanak az okostelefonok a gyermekek látásának?
V: A hosszantartó okostelefon-használat, valamint az ezek által kibocsátott sugárzás látáskárosodást és száraz szemet okozhat. A gyermekek általában közelről használják az okostelefonokat, ami tovább fokozza ezeket a problémákat.
K: Az excesszív okostelefon-használat valóban hasonló tüneteket okozhat, mint a virtuális autizmus?
V: Igen, azok a gyermekek, akik túlzott időt töltenek az okostelefonokon, hasonló tüneteket mutathatnak, mint a virtuális autizmus miatt, valódi élettől való elszakadásuk miatt.
K: Hogyan csökkenthetik a szülők az okostelefon-függőség kockázatait?
V: A szakértők azt javasolják, hogy a szülők prioritást adjanak a minőségi időnek a gyerekekkel, ösztönözzék az egészséges étkezési szokásokat és korlátozzák a napi képernyőidőt. Az okostechnológia kiegyensúlyozása az outdoor tevékenységekkel és tápláló étkezésekkel alapvető a gyermek teljes fejlődésének elősegítése érdekében.
Definíciók:
– Okostelefon-függőség: Az okostelefonok túlzott használata, amely beavatkozik a napi élet tevékenységeibe, társas kapcsolataiba vagy mentális jólétébe.
– Képernyőidő: Az időtartam, amit képernyők nézésével vagy használatával töltünk, ideértve az okostelefonokat, táblagépeket, számítógépeket és televíziókat.
– Látáskárosodás: Egy olyan állapot, amelyben a látásélesség csökken, ami nehézséget okoz a tárgyak látásában vagy fókuszálásában.
– Sugárzás: Elektromágneses hullámok vagy részecskék formájában kibocsátott energia.
– Virtuális autizmus: Egy olyan kifejezés, amely a virtuális világtól való elszakadással járó, autizmushoz hasonló tüneteknek áll.
Kapcsolódó linkek:
– Világ Egészségügyi Szervezete: Képernyőidő az öt évesnél fiatalabb gyermekeknek
– Healthline: Az okostelefonok tönkretesznek egy generációt?
– HealthyChildren: Média és gyermekek kommunikációs eszköztára