Am ersten Tag im Februar, während ich diesen Artikel schreibe, haben viele Menschen bereits ihre Neujahrsvorsätze aufgegeben, insbesondere diejenigen, die sich auf „fit werden“ beziehen. Aber für diejenigen, die immer noch stark dabei sind – Hut ab! Das Besuchen von Kursen ist bereits die halbe Miete. Fitbit hat in Zusammenarbeit mit SoulCycle beschlossen, die Menschen das ganze Jahr über motiviert zu halten und Ende Januar eine besondere Aktion organisiert, die bis zur ersten Woche im Februar dauerte. Teilnehmer hatten die Möglichkeit, an einer kostenlosen Klasse teilzunehmen und einen Rabatt von 50 $ auf die Pixel Watch 2, eine der besten Smartwatches auf dem Markt, sowie auf das Fitbit Charge 6, einen der besten Aktivitätstracker, zu erhalten. (Bildnachweis: Tshaka Armstrong)
Mir wurde die Aufgabe gestellt, das Fitbit Charge 6 und die Pixel Watch 2 während eines intensiven SoulCycle-Trainings auf einem stationären Fahrrad zu testen. Ich fand es oft seltsam, diese Online- und Fernsehwerbungen zu sehen. Leute, die auf den Sattel springen, als würden sie Aerobic auf einem Rodeo machen, statt eines typischen „hardcore“ Radsporttrainings! Aber es ist wirklich ein kraftvolles Spektakel. Während man Spaß dabei hat, auf und ab zu gehen, verbrennt man auch Kalorien und die Gruppendynamik macht es noch angenehmer. In diesen 52 Minuten erlebt man wirklich Einsteins Relativitätstheorie! Bei einem sehr hohen Herzschlag. (Bildnachweis: Tshaka Armstrong)
Ein herzlicher Empfang bei SoulCycle
Beim Betreten von SoulCycle wird man herzlich vom Personal an der Rezeption begrüßt. Sie zeigen einem die Einrichtungen des Standorts (die wirklich beeindruckend sind), führen einen in die Umkleideräume, einen gut ausgestatteten Männerbereich mit Duschen und schließlich in das Trainingsstudio. Der Standort in Brentwood ist nicht riesig. Ich bin Mitglied bei LA Fitness und die Spinning-Räume in deren Fitnessstudios sind größer. Im Vergleich dazu wirkt SoulCycle „intim“, aber das ist vielleicht auch beabsichtigt. Ich denke, es schafft eine intimere Atmosphäre.
Vorbereitung auf das Training
Nun wollen wir über das Training sprechen! Genau wie Bowling hat auch SoulCycle Schuhe, die man ausleihen kann. Dabei handelt es sich um speziell für das Radfahren konzipierte Schuhe, die Look Delta Cleats verwenden, obwohl die Pedale beidseitig sind, sodass man auch SPD Cleats (Shimano Delta Cleats) verwenden kann, wenn man bereits Schuhe hat. Die Leihschuhe haben Klettverschlüsse, sodass sie sehr einfach anzuziehen sind.
Nachdem meine Füße ordnungsgemäß vorbereitet waren, half mir ein Mitarbeiter dabei, das Fahrrad einzustellen, da es mein erstes Mal war. Er zeigte mir, wie man sich mit Look Delta Pedalen einrastet, und dann ging es los. Ich sprang auf das Fahrrad und wartete darauf, dass Kursleiter Lo die Klasse begann. Während ich wartete, erkundete ich die Benutzeroberflächen meines Charge 6 und Pixel Watch 2 und startete das Spinning-Training auf beiden Uhren.
Ein aufregendes Trainingserlebnis
Während des Spinning-Trainings bemerkte ich, wie einige Leute in der Klasse sich „aufwärmten“ und in einem langsameren Tempo kurbelten, also machte ich dasselbe. Außerdem bin ich nicht mehr in meinen 20ern, also schien es mir eine gute Idee zu sein, meine Knie und Knöchel aufzuwärmen!
Sobald Lo die Klasse begann und die Musik zu spielen begann, starteten wir mit dem Aufwärmen. Nachdem wir aufgewärmt waren, erhöhte sie die Intensität des Trainings und führte uns durch ein 50-minütiges High-Intensity-Training auf dem stationären Fahrrad. Es war perfekt, um diese Fitnessgeräte zu testen, da frühere Testberichte gezeigt haben, dass einige Geräte eine Verzögerung von bis zu 30 Sekunden bei der Erfassung von Herzfrequenzänderungen während intensiver Workouts aufweisen können. Aber meine Uhren waren pünktlich. Ich musste nicht einmal 30 Sekunden warten, bis plötzliche Spitzenherzfrequenzen erfasst wurden.
Zusammenfassend zeigen die Ergebnisse dieser Tests, dass die Herzfrequenzsensoren in diesen Geräten den Behauptungen von Fitbit/Google entsprechen, einige der genauesten Sensoren zu sein, die je in solchen Geräten verbaut wurden. Sie arbeiteten im Einklang mit der Intensität des Trainings und maßen die Herzfrequenz jede Sekunde, was wahrscheinlich auf verbesserte maschinelle Lernalgorithmen zurückzuführen ist. Im Vergleich zu der auch von mir getragenen Apple Watch Series 9 waren die Ergebnisse konsistent.
Beachten Sie die auf den Diagrammen sichtbaren Herzfrequenz-Zonen. Ich habe während des gesamten Trainings fast die gesamte Zeit in den höchsten Intensitätszonen verbracht, was ein gutes Zeichen ist und auf die Effektivität des Trainings hindeutet. Mein Herz schlug während dieser dynamischen SoulCycle-Klassen auf Hochtouren.
Die ideale Lösung zur Überwachung der Herzfrequenz
Die Schlussfolgerung ist, dass das Fitbit Charge 6 und die Pixel Watch 2 während hochintensiver Workouts außergewöhnlich gut funktionieren. Sie müssen nicht darauf warten, dass Ihre Herzfrequenz gemessen wird – sie wird in Echtzeit aufgezeichnet. Dies ist die perfekte Lösung für Menschen, die während intensiver Workouts ihre Herzfrequenz und ihren Fortschritt überwachen möchten.
Häufig gestellte Fragen
1. Welche Neujahrsvorsätze unterstützte die Fitbit- und SoulCycle-Promotion?
Die Promotion unterstützte Vorsätze zur „fit werden“. Teilnehmer hatten die Möglichkeit, kostenlose Kurse zu gewinnen und Rabatte auf die Smartwatches Pixel Watch 2 und Fitbit Charge 6 zu erhalten.
2. Welchen Eindruck hatte der Autor während des SoulCycle-Trainings?
Der Autor empfand das SoulCycle-Training als intensiv und faszinierend. Während des Trainings schlug ihr Herz mit hoher Geschwindigkeit, und die Gruppendynamik machte das Training noch angenehmer. Sie waren auch überrascht, wie intensiv ein Training auf einem stationären Fahrrad sein kann.
3. Welche Einrichtungen bietet SoulCycle?
SoulCycle bietet einen schönen Standort mit Umkleideräumen, einem Männerbereich mit Duschen und einem Trainingsstudio. Der Ort bietet eine „intime“ Atmosphäre, die eine intimere Umgebung schafft.
4. Welche Arten von Radschuhen gibt es bei SoulCycle?
SoulCycle bietet Leih-Radschuhe speziell fürs Radfahren an. Diese Schuhe haben Look Delta Cleats, die an beidseitige Pedale angebracht werden können. Es besteht auch die Möglichkeit, andere SPD Cleats zu verwenden.
5. Wie funktionieren das Fitbit Charge 6 und die Pixel Watch 2 während des Trainings?
Während hochintensiver Workouts zeichnen das Fitbit Charge 6 und die Pixel Watch 2 die Herzfrequenz präzise und sofort auf, ohne Verzögerungen. Die Herzfrequenzsensoren in diesen Geräten entsprechen den Behauptungen von Fitbit/Google und reagieren entsprechend der Intensität des Trainings.
6. Wie schlagen sich beide Geräte im Vergleich zur Apple Watch Series 9 in Bezug auf die Herzfrequenzmessung?
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