Personal tränare Malin Svensson har gjort karriär av att arbeta med personer över 50 års ålder i en stad som fokuserar på ungdomens källa. Hennes klienter inkluderar Maria Shriver, Barbara Handler (dotter till Barbie-skaparen Ruth Handler), Jamie Lee Curtis och till och med 80-talets fitnessikon Jane Fonda. Som grundare av Nordic Body, med bas i Marina del Rey, har Svensson expertis inom fitness och livsstil samt en otraditionell träningsfilosofi.
”Ålder är bara en siffra. Det definierar inte vem du är, din inre ungdomlighet eller din hälsostatus,” säger Svensson. ”Jag älskar att ge gruppen över 50 år ett liv fyllt av glädje, hälsa och tillfredsställelse. Vi vill inte bara se bra ut utan även fortsätta att göra alla aktiviteter vi gjorde i vår 40- och 50-årsålder när vi åldras,” tillägger hon. Shriver talar väl om sin tränare och säger: ”Malin fokuserar din uppmärksamhet och hjälper dig att gå framåt. När vi åldras behöver alla fokusera på balans, rörelse och styrka.”
Svensson fokuserar på att bygga styrka, undvika potentiella skador och minska smärta. ”Jag tränar alla mina klienter som idrottare,” säger tränaren, som var en nationellt rankad löpare i Sverige och flyttade till Los Angeles med en magisterexamen i idrott och hälsa år 1989. ”Nordic Body-programmet består av nio styrkeövningar som engagerar alla muskler i kroppen på ett funktionellt sätt,” förklarar hon.
Svensson har arbetat med Fonda i över 10 år. ”Jag är 86 år gammal och har vissa delar av min kropp som är lite lösa. Jag måste vara försiktig. Men med Malin känner jag mig 100% trygg och omhändertagen,” säger skådespelerskan och tillägger: ”Malin är en av de snällaste, mest omtänksamma och uppmärksamma tränarna jag någonsin haft.”
De träffades när Svensson tränade en klient på ett gym i Los Angeles. Fonda, som iakttagit från avstånd, närmande sig och frågade om tillgänglighet. Svensson minns tydligt den stunden. ”Jag tänkte: ’Wow, det är som att Dalai Lama anställer en andlig lärare’. Jag kände mig lite yr i några sekunder, men alla som har träffat Jane vet att hon omedelbart får en att landa.”
Förutom personliga träningspass startade Svensson även ett onlineprogram (nordicbody.com) under pandemin, tack vare Lily Tomlin. ”I mars 2020 kände sig Lily inte bekväm med att träna i person. Hon sa, ’Kan vi börja träna online?’ Jag är öppen för nya saker. Jag tror att man kan göra vad som helst i vilken ålder som helst, men jag tänkte, ’Min målgrupp skulle nog inte vilja träna online.’ Men här är hon i sina 80-tal och pratar om det. Jag tänkte, ’Om Lily vill det, finns det förmodligen många andra människor som också vill det.'”
Handler är en av Svenssons äldsta klienter. ”Malin har hållit mig i så fantastisk form i 22 år,” delar hon med sig. ”Jag ger henne skulden för min snabba återhämtning efter att ha brutit foten. Hon förbättrade min styrka, balans och flexibilitet.”
Många nya följare kommer från rekommendationer från andra klienter. Suzanne Yankovic, en framstående filmmarknadsföringschef och fru till Weird Al, presenterade sin bästa vän Curtis för Svensson förra sommaren. ”Även om jag är ny för Malins träningsregim är jag mycket glad att jag träffade henne och lärde mig hennes program innan jag började olika projekt,” säger Curtis. ”Hon är en vacker förespråkare för styrka, flexibilitet och mental smidighet, oavsett ålder.” Yankovic tillägger: ”Förutom sin uppenbara kunskap, stöd och passion är Malin rolig, punktlig, direkt, uppmuntrande och innovativ. Hon förstår det.”
Svensson erbjuder också ett onlinecertifieringsprogram för tränare intresserade av att bli Nordic Body-tränare. I år planerar hon att introducera ett licensprogram för lyxgym och fitnesscenter över hela landet. I maj kommer hon att släppa en 30-minuters podcast med titeln ”Ålder och attityd”. Självklart kommer den att presentera framstående kunder hos Svensson och inspirerande berättelser. ”Jag vill hjälpa så många människor som möjligt,” säger Svensson. ”Att motivera gruppen över 50 år är min passion.”
FAQ:
Vad är personal tränare Malin Svenssons specialisering?
Personal tränare Malin Svensson specialiserar sig på att arbeta med personer över 50 års ålder och hjälpa dem bygga styrka, undvika skador och minska smärta.
Vilka kända personer använder Svenssons tjänster?
Nordic Body, Malin Svenssons företag, betjänar klienter som Maria Shriver, Barbara Handler, Jamie Lee Curtis och Jane Fonda.
Vilken är Svenssons träningsfilosofi?
Svenssons träningsfilosofi fokuserar på att ge gruppen över 50 år ett liv fyllt av glädje, hälsa och tillfredsställelse. Målet är att inte bara se bra ut, utan också fortsätta engagera sig i aktiviteter som man tidigare ägnade sig åt.
Vad består Nordic Body-programmet av?
Nordic Body-programmet består av nio styrkeövningar som engagerar alla muskler i kroppen på ett funktionellt sätt.
Hur beskriver Jane Fonda Svensson?
Jane Fonda beskriver Svensson som en av de snällaste, mest omtänksamma och uppmärksamma tränarna hon någonsin haft.
Vad fick Lily Tomlin att börja träna online med Svensson?
Lily Tomlin ville börja träna online, vilket fick Svensson att introducera det onlinebaserade Nordic Body-programmet.
Vilken form behåller Barbara Handler med hjälp av Svensson?
Barbara Handler säger att Svensson har hållit henne i fantastisk form i 22 år och förbättrat hennes styrka, balans och flexibilitet.
Vad erbjuder Svensson till tränare?
Svensson erbjuder även ett onlinecertifieringsprogram för tränare som är intresserade av att bli Nordic Body-tränare.
Vilka är Svenssons framtidsplaner?
Svensson planerar att introducera ett licensprogram för lyxgym och fitnesscenter samt släppa en podcast med fokus på ålder och attityd.
Rekommenderade länkar:
[Officiella Nordic Body-webbplatsen](nordicbody.com) – Den officiella Nordic Body-webbplatsen, där du kan hitta mer information om träningsprogrammet.
[Hollywood Reporter](www.hollywoodreporter.com) – The Hollywood Reporter-tidningens webbplats, där du kan läsa den ursprungliga artikeln.
The source of the article is from the blog procarsrl.com.ar