Idea cvičení před dotykovým zrcadlem zobrazujícím hologram se může zdát jako něco vytrženého z vědeckofantastického filmu, avšak aplikace na cvičení s umělou inteligencí se stávají stále populárnějšími. Tyto aplikace jsou oslavovány jako konečné nástroje pro trénink, nabízejí pohodlí a nákladovou efektivitu cvičení doma. Avšak známý celebrity osobní trenér má obavy a tvrdí, že tyto aplikace mohou více uškodit než prospět.
Dalton Wong, který trénoval hollywoodské hvězdy jako Jennifer Lawrence, Kit Harington a Olivia Colman, je přesvědčen, že aplikace na cvičení s umělou inteligencí mohou ve skutečnosti zvýšit riziko zranění. Tyto aplikace využívají sledování pohybu a technologii počítačového vidění, vytvářejí hranou formu cvičení. Wong tvrdí, že zaměření na dosažení vysokého skóre nebo splnění určitých cílů může být pro naše těla škodlivé.
Nebezpečí spočívá v tom, že mnoho uživatelů se příliš zaměřuje na dosažení určitého skóre, často se nesprávně rozkládají na techniku a nevnímají limity svého těla. Wong argumentuje, že tato virtuální soutěž může vést k nadměrnému fyzickému namáhání, kdy jedinci překračují své fyzické možnosti a zvyšují tak riziko zranění.
I když aplikace na cvičení s umělou inteligencí nabízejí pohodlnou alternativu k tradičním cvičebním centrům, je důležité přistupovat k nim s opatrností a rovnováhou. Namísto bezhlavého honění po digitálním skóre doporučují odborníci zaměřit se na celkové zdraví a pochopit důležitost správné techniky a odpočinku. Pravidelné kontroly s kvalifikovaným trenérem také mohou pomoci zajistit, že cvičení je efektivní a bezpečné.
Nakonec se aplikace na cvičení s umělou inteligencí mohou stát cennými nástroji na naší cestě k lepší kondici, ale pouze pokud jsou používány zodpovědně. Nalezením rovnováhy mezi technologií a nasloucháním našemu tělu můžeme využít výhody těchto inovativních aplikací, aniž bychom ohrozili naše zdraví a blahobyt.
Časté otázky:
1. Jsou AI cvičební aplikace bezpečné?
– I když AI cvičební aplikace mohou být užitečnými nástroji, je důležité k nim přistupovat s opatrností a zaměřovat se na správnou techniku a odpočinek. Rovněž je vhodné konzultovat svůj trénink s kvalifikovaným profesionálem.
2. Jak mohou AI cvičební aplikace zvýšit riziko zranění?
– AI cvičební aplikace zaměřují uživatele na dosažení vysokého skóre nebo splnění cílů, což může vést k překračování fyzických možností a nesprávně rozkládání na techniku. To zvyšuje riziko zranění.
3. Jak najít rovnováhu při používání AI cvičebních aplikací?
– Doporučuje se zaměřit se na celkové zdraví a vnímat svoje tělo. Důležité je také využít pravidelné kontroly s kvalifikovaným trenérem, který pomůže optimalizovat cvičení.
The source of the article is from the blog agogs.sk